CURL DES BICEPS EN POSITION COUCHéE SUR UN BANC INCLINé - EXERCICES-VIDéO
Principal / exercices-vidéo / 2021

Curl des biceps en position couchée sur un banc incliné




Principaux muscles touchés

  • Bras

Difficulté d'exercice

Difficulté moyenne

Exécution de la flexion des biceps en position couchée sur un banc incliné :

  1. Prenez deux haltères et adoptez une position couchée sur un banc incliné
  2. Gardez votre corps droit et pointez vos pieds vers le sol
  3. Gardez vos paumes tournées vers l'intérieur
  4. Fléchissez votre avant-bras et tirez les deux haltères vers vos épaules
  5. Restez quelques secondes et étendez votre avant-bras.
Erreurs courantes de la flexion des biceps en position couchée sur le banc incliné :
  • Glisser
  • Cambrez le dos
  • Balancez-vous avec vos bras.

Mots Clés:  fièvre dents-santé alcool-et-spiritueux 





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