REVERSE CRUNCH TWIST AVEC LA BARRE - EXERCICES-VIDéO
Principal / exercices-vidéo / 2021

Reverse crunch twist avec la barre




Principaux muscles touchés

  • Muscles abdominaux

Difficulté d'exercice

Difficulté moyenne

Exécution du Reverse Crunch Twist avec la barre :

  1. Allongez-vous sur le dos et tenez la barre sur votre poitrine avec les bras tendus
  2. Levez vos jambes, soulevez légèrement votre bassin et amenez vos pieds sur l'un des deux disques puis sur l'autre disque en alternance.
Erreurs courantes du crunch à torsion inversée avec la barre :
  • Apportez la barre sur votre poitrine
  • Déplacer la barre
  • Ramenez vos pieds vers le sol.

Mots Clés:  santé de l'œsophage poisson fatigue 





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