Remèdes contre les bourdonnements d'oreilles - Acouphènes

Le terme « acouphène » définit un bourdonnement gênant dans les oreilles en l'absence de sources sonores externes.

Parfois, les acouphènes sont un phénomène temporaire et totalement réversible, alors qu'à d'autres occasions, il s'agit d'un symptôme récurrent, souvent invalidant, qui affecte négativement les activités quotidiennes normales.

Les acouphènes peuvent être dus à des troubles neurologiques, des infections, des traitements médicamenteux, l'alcoolisme, des altérations otologiques, l'athérosclérose et l'hypertension.
Comme cela arrive souvent, il n'est pas possible de retracer la cause déclenchante : dans de telles situations, les médicaments utilisés en thérapie exercent leur activité thérapeutique simplement en soulageant le bourdonnement, incessant, pénétrant et imparable.


Le matériel publié est destiné à permettre un accès rapide aux conseils généraux, aux suggestions et aux remèdes que les médecins et les manuels dispensent généralement pour le traitement des bourdonnements d'oreille ; ces indications ne doivent en aucun cas remplacer l'avis du médecin traitant ou d'autres spécialistes de la santé du secteur qui traitent le patient. . Le patient a donc tendance à déplacer son attention des acouphènes vers d'autres bruits de fond.
  • Suivez des cours de méditation et de relaxation, comme le yoga et le pilates : le stress, en effet, a un impact négatif sur les acouphènes.
  • Repos : la nuit, il est recommandé de dormir en posant la tête sur quelques oreillers. Alternativement, soulevez le matelas à l'endroit où votre tête repose. Ces stratégies simples peuvent être des remèdes très efficaces pour réduire les bourdonnements d'oreilles.
  • Utilisez des bouchons d'oreille : ce remède n'est efficace que pour certains patients souffrant d'acouphènes.
  • Certains patients souffrant d'acouphènes trouvent un soulagement grâce à des thérapies alternatives : acupuncture, thérapie craniosacrale, hypnose.
  • : l'alcool favorise la dilatation des vaisseaux sanguins, donc plus de sang atteint les capillaires de l'oreille interne.
  • Fumer
  • Prendre trop de diurétiques de l'anse, d'AINS et de salicylates : l'administration de ces principes actifs peut favoriser les acouphènes.
  • Assistez à des environnements surpeuplés et chaotiques (par exemple, des discothèques)
  • Utilisez des écouteurs avec de la musique forte
  • Prenez le lait et ses dérivés immédiatement après l'administration d'antibiotiques comme les tétracyclines : les produits laitiers peuvent inactiver le médicament. N.B. Les antibiotiques ne sont administrés qu'aux patients souffrant d'acouphènes dépendant d'une infection bactérienne.
  • avec des ferments lactiques vivants ou un probiotique en cas d'antibiothérapie prolongée pour renforcer le système immunitaire.
  • Il n'y a aucune preuve scientifique que la nourriture soit liée à une amélioration des bourdonnements dans les oreilles en cas d'acouphène. Il est recommandé de suivre une alimentation saine, équilibrée, riche en fruits, légumes et pauvre en graisses.
  • : surtout au cours du repas du soir, il est préférable de consommer des aliments légers et digestes pour favoriser l'endormissement et le repos nocturne.En effet, les acouphènes nuisent à la qualité du sommeil.
  • Évitez les aliments riches en sucre : selon certaines sources, en effet, les sucres peuvent accentuer les bourdonnements d'oreilles.
  • Limitez la consommation d'aliments riches en caféine, comme le café, le chocolat, le cacao, le thé, les boissons gazeuses contenant du cola ou du guarana, etc.
  • efficace pour les acouphènes :
    • Ginkgo (Ginkgo biloba) → propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et neuroprotectrices, l'extrait de gingko s'avère être un bon remède pour soulager les acouphènes
    • Ballota ou marrube noir (Ballota foetida) → propriétés anxiolytiques, sédatives, relaxantes
    • Actea racemosa (Actée à grappes noires) : remède moyennement efficace dans le cadre des acouphènes. La plante est plus appropriée pour soulager les symptômes de la ménopause. Plus qu'à usage phytothérapeutique, l'extrait d'actea est utilisé comme remède contre les acouphènes en homéopathie.
    : indiqué lorsque les acouphènes sont causés par des fluctuations/changements de la pression artérielle.
  • Antibiotiques : indiqués lorsque les acouphènes sont causés par des infections bactériennes.
  • Médicaments antidépresseurs : les acouphènes peuvent fortement affecter la qualité de vie des personnes concernées, conduisant à la dépression.
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    pour réduire le risque de dépôt de cérumen, formant des bouchons
  • Portez une protection auditive dans toutes les situations où les dommages auditifs sont réels (par exemple, discothèque, concerts, etc.).
  • Respecter les règles de sécurité au travail : porter des écouteurs spéciaux lorsque le bruit dépasse un certain seuil (évalué en décibels)
  • Assurez-vous que la pression artérielle est dans les paramètres idéaux : l'hypertension peut également favoriser les acouphènes
  • , remède utile pour masquer les acouphènes

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