Tour de mollet

Circonférence du mollet et risque cardiovasculaire

La circonférence du mollet est une mesure anthropométrique utilisée, similaire à la circonférence du bras, pour évaluer la masse musculaire du sujet. Dans certaines études, il a également été utilisé pour évaluer la santé des personnes examinées; par exemple, en Espagne, une étude menée sur 22 000 personnes de plus de 65 ans a trouvé une corrélation significative entre la réduction du tour de mollet et un risque élevé de malnutrition ; en France, une étude menée sur 6 265 personnes, également âgées de plus de 65 ans, a trouvé une corrélation inverse entre le tour de mollet et les plaques carotidiennes. En pratique, l'augmentation du tour de mollet diminuerait le risque de développer l'athérosclérose et ses complications, surtout si cette caractéristique est associée à un tour de taille réduit (RTH, rapport taille-hanches élevé) ; à l'inverse, les sujets à RTH élevé et les petits veaux sont plus exposés aux maladies athéroscléreuses (cela suggère l'importance d'évaluer non seulement la masse grasse et sa répartition comme facteur négatif sur la santé générale de l'individu, mais aussi la masse musculaire comme facteur positif ).

BIBLIOGRAPHIE

• Cuervo M, Ansorena D, García A, González Martínez MA, Astiasarán I, Martínez JA. "[Évaluation de la circonférence du mollet comme indicateur du risque d'hyponutrition chez les personnes âgées]" (en espagnol, castillan). Nutrición Hospitalaria: Organ Oficial De La Sociedad Española De Nutrición Parenteral Y Enteral 24 : 63 - 7.
• Debette S, Leone N, Courbon D, Gariépy J, Tzourio C, Dartigues JF, Ritchie K, Alpérovitch A, Ducimetière P, Amouyel P, Zureik M (novembre 2008). « La circonférence du mollet est inversement associée aux plaques carotidiennes ». Accident vasculaire cérébral; un journal de la circulation cérébrale 39 : 2958 - 65.

Technique de mesure

Le sujet examiné est en décubitus dorsal, puis allongé sur le ventre, le genou plié à angle droit. La circonférence est ensuite mesurée au point de plus grand diamètre du mollet.

Une autre "technique de mesure nécessite que le sujet soit en position assise avec la jambe pendante librement; également dans ce cas la mesure est prise au niveau de la circonférence maximale du mollet.

Réduire la circonférence du mollet

Réduire le tour de mollet semble être le rêve de nombreuses femmes, inquiètes qu'une « masse musculaire excessive dans cette zone soit inesthétique et peu féminine. Au-delà de considérations purement personnelles, le développement musculaire du mollet dépend de facteurs génétiques et comportementaux. , par exemple, que les Noirs ont tendance à avoir des mollets "courts" et sous-développés, tandis que chez les Blancs courts, le muscle est généralement bien développé en longueur et plus visible.

Le seul moyen de diminuer le tour de mollet, dans les limites de la génétique, serait de soumettre l'organisme à une forte perte de poids, afin de l'obliger à cataboliser les masses musculaires pour obtenir de l'énergie. Cependant, il s'agit d'une technique absolument déconseillée, à la fois en raison des répercussions négatives sur le métabolisme et la santé générale de la personne (voir ce qui est expliqué en début d'article), et parce que - étant essentiellement un muscle postural, riche en fibres rouges (on parle du soléaire, qui donne de la "largeur") au muscle - il y a un risque que cette circonférence soit l'une des dernières à diminuer. Avant elle, en effet, généralement les circonférences des cuisses et des fesses ont tendance à rétrécir considérablement, ce qui par conséquent apparaîtrait plat et mal tonique, avec un bilan final négatif sur le plan esthétique.