Se brosser les dents est essentiel pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire. La fréquence minimale est de deux fois par jour, mais l'idéal serait de le faire après chaque repas.
Le premier lavage quotidien a généralement lieu le matin, lorsque chacun le fait comme bon lui semble.
Il y a ceux qui le font tout de suite dès leur réveil, avant de faire autre chose, et ceux qui laissent passer le temps et se brossent les dents après le petit déjeuner.
Les personnes qui choisissent la première option sont généralement motivées par le désir de secouer la torpeur de la nuit et de percevoir immédiatement leur propre haleine plus fraîche, celles qui préfèrent attendre d'avoir terminé le premier repas de la journée apportent comme argument l'idée que la nourriture ingérée rendrait à nouveau les dents fraîchement nettoyées.
Les deux théories sont également valables, mais il y a des avantages et des inconvénients des deux choix.
doit avoir lieu après chaque repas, le petit-déjeuner mérite des réflexions séparées.Il semble en effet que dans la plupart des cas, il soit préférable de le faire après le brossage des dents et non avant. En effet, la bouche est l'environnement idéal pour la prolifération des bactéries, notamment pendant les 7-8 heures de sommeil, passées sans boire et avec une salivation naturellement réduite, et il est donc important de la nettoyer au plus vite et de la balayer. aussi vite que possible.
De plus, dans de nombreux cas, des liquides contenant des substances acides telles que du jus de citron, du jus d'orange ou de pamplemousse, ou des boissons énergisantes sont consommés pendant le petit-déjeuner.
Ces éléments agressent et ramollissent l'émail des dents et les brosser dans la demi-heure suivant leur prise pourrait les fragiliser.Ce mécanisme de cause à effet s'applique naturellement à tout moment de la journée et après tout repas, mais il peut être plus aigu après le petit-déjeuner car c'est dans cette frange que se concentre généralement la consommation de boissons acides.
Ceux qui aiment boire un bon jus le matin ne doivent cependant pas renoncer à ce plaisir. Au lieu de cela, le conseil est de se brosser les dents d'abord et d'effectuer un simple rinçage à l'eau, ensuite, pour éliminer le gaspillage du petit-déjeuner et rétablir rapidement le pH correct de la bouche.
Un allié précieux : la salive
De plus, notre corps dispose d'un partenaire naturel très efficace pour nettoyer la cavité buccale, qui aide à maintenir le pH dans la norme et à lutter contre les effets néfastes des acides et des sucres : la salive. Mais attention, si à la suite de la prise de certains médicaments ou en raison d'autres facteurs, vous ressentez une sécheresse de la gorge ou de l'intérieur de la bouche, le niveau de cette couverture peut être inférieur.
Dans ce cas, il est préférable de se brosser les dents immédiatement après le réveil pour humidifier la bouche et démarrer le processus de salivation.
généralement sucré.En effet, se brosser les dents après avoir mangé permet de maintenir un niveau d'hygiène élevé et faible celui des microbes normalement présents dans la zone, et qui se nourrissent des résidus alimentaires laissés entre les dents si vous ne les nettoyez pas rapidement. Laisser des traces du repas du matin permet au sucre et aux glucides d'agir sans être dérangés pour la croissance des bactéries.
Aussi, se rincer la bouche juste avant de quitter la maison est le meilleur moyen d'assurer une haleine fraîche et parfumée le plus longtemps possible.
et le dentifrice est donc indispensable, afin d'éviter les caries dentaires, la mauvaise haleine ou les problèmes de gencives. Pour un nettoyage encore plus en profondeur, il serait préférable d'utiliser du fil dentaire après le brossage des dents, pour éliminer tout résidu.
