Plateforme proprioceptive : qu'est-ce que c'est et laquelle acheter

inclinaison ronde, à travers laquelle il est possible d'effectuer l'entraînement dit proprioceptif, un entraînement qui, par des exercices de chargement et de déchargement, stimule le système neuro-moteur créant une condition de déséquilibre et induisant ainsi les muscles et les articulations à ramener le corps en axe.

Les bénéfices de ce type d'entraînement sont différents : la plateforme proprioceptive est utile en effet pour améliorer l'équilibre et la posture, notamment pour ceux qui passent beaucoup de temps assis dans des positions incorrectes, mais aussi pour réactiver muscles et articulations suite à une blessure sportive.

Si lors de la première utilisation il est bon de s'appuyer sur les conseils et l'accompagnement d'un expert, une fois les règles de base acquises, la plateforme peut également être utilisée efficacement à la maison pour le fitness à domicile.

Sur le marché, il existe différents types de plates-formes proprioceptives, de celles en caoutchouc à celles avec support en bois jusqu'au bosu classique avec coussin qui, bien que n'offrant pas les mêmes avantages que les plates-formes proprioceptives, ont une fonction similaire.

Voici quelques modèles pour vous aider à faire votre choix.

que pour les experts et peut être utilisé à la fois comme outil d'entraînement fonctionnel et comme coussin sur la chaise de bureau.Equipé d'une pompe manuelle facile à utiliser, il est capable de produire une instabilité continue qui force les muscles internes, permettant une exercice optimal.

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19,84 € Voir l'offre sportive. Parmi ses avantages, la structure conçue pour supporter jusqu'à 100 kg et la conception sphérique intégrale qui peut être tournée à 360 degrés pour un entraînement encore plus intense. Les utilisateurs d'Amazon le recommandent pour la qualité des matériaux et parce qu'il est extrêmement robuste.

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40,57 € Voir l'offre . Celui de Navaris se prête à de multiples usages : des exercices d'équilibre, pour entraîner les muscles des jambes, du ventre et du dos, à ceux pour améliorer la posture. Parmi ses avantages, également la surface rainurée qui assure une bonne adhérence du pied et le revêtement antidérapant sur le fond conçu pour éviter les pertes d'équilibre. La présence des poignées facilite également la prise en main et le transport de l'outil.

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