Nous réalisons un circuit chronométré composé de 4 exercices pour améliorer l'endurance musculaire, l'endurance générale et le système cardiovasculaire.
Veuillez noter
Le circuit est répété 4 fois, chaque exercice est effectué pendant 40"", la pause entre un exercice et l'autre est de 20"", tandis qu'à la fin de chaque tour il se repose 1h30""
au sol depuis le banc : 40 ""
