C'est une " sonnette d'alarme " qui avertit de la limite maximale de performance tolérable par les muscles, il vaut donc mieux réduire l'intensité de l'effort ou l'arrêter. Ce type de douleur est probablement induit par les changements chimiques qui ont lieu dans les cellules des fibres musculaires (baisse du pH, accumulation de radicaux libres d'oxygène). Les mêmes altérations biochimiques sont à la base des dommages structurels qui surviennent plus tard dans les mêmes fibres musculaires et qui sont à la base de la douleurs musculaires tardives.
c'est un syndrome important et caractéristique. Selon certains auteurs, le muscle cardiaque pourrait également souffrir de fatigue (fatigue cardiaque) ; ce phénomène n'a été démontré que chez les athlètes qui s'engagent dans des compétitions de très longue durée comme les ultramarathons ou les triathlons hawaïens (Ironman = 4 km de natation, 180 km de vélo et marathon). Le cœur de ces athlètes, examiné immédiatement après leur arrivée, montre une certaine diminution de sa capacité à se contracter qui disparaît lors des contrôles ultérieurs effectués 24 à 48 heures plus tard.De plus, dans le sang, les chercheurs ont trouvé des substances, comme la troponine. Cardiac T et I, qui ne se trouvent que dans les cas de lésions myocardiques telles qu'une crise cardiaque.pratiquée au plus haut niveau est représentée par la difficulté non seulement d'exceller dans les compétitions, mais aussi de maintenir à long terme les premières positions dans les classements nationaux et internationaux. L'énorme augmentation du nombre d'individus capables de concourir au plus haut niveau, la participation à des événements de talents des pays du Tiers-Monde, les grandes incitations économiques, l'amélioration des équipements et des matériaux grâce aux nouvelles technologies sont quelques-uns des facteurs qui peuvent expliquer l'augmentation de la compétitivité et avec elle la difficulté de gagner. Ce phénomène a eu de nombreuses implications sur le plan pratique, parmi celles d'intérêt sportif médical se trouve l'augmentation notable du volume et de l'intensité de l'entraînement. Il est très peu probable qu'une augmentation énorme de la charge de travail à l'entraînement et du nombre de compétitions officielles n'ait pas de répercussions négatives sur le corps. Bien que le syndrome de surentraînement soit étudié par plusieurs auteurs, l'un des aspects les plus controversés est précisément la définition du surentraînement qui peut être défini comme la condition dans laquelle "L'" athlète est stressé par les entraînements, les compétitions et les facteurs externes au point de subir une diminution de ses performances qui persiste même après une période appropriée de repos ou de "régénération".
Distinction entre surentraînement et dépassement
En science de l'exercice, le terme "surentraînement"définit l'état de surentraînement réel, tandis que le terme"exagéré« décrit » une fatigue excessive.
L"exagéré est beaucoup plus fréquent que "surentraînement et se caractérise par une baisse des performances après une exposition aiguë à une charge excessive ; de plus, toujours dans le respect du "surentraînement, nécessite une période de repos plus courte (quelques jours) pour le retour à la normale.
Au surentraînement Et exagéré, les questions ouvertes sont :
- Quelle est l'ampleur de la diminution des performances doit être considérée comme significative et combien de temps cette réduction doit durer pour parler de surentraînement tu détestes exagéré.
- La plupart des chercheurs pensent que pour « sortir de »surentraînement quelques jours de repos ne suffisent pas, mais une longue période de semaines ou de mois est nécessaire.
- Si le surentraînement touche les sportifs d'endurance comme les marathoniens ainsi que les sportifs dédiés à d'autres types de disciplines comme le football, le tennis ou le basket.
- Combien jouent-ils en plus d'une "mauvaise planification des entraînements et des compétitions, mais aussi des facteurs externes (pression psychologique, infections, traumatismes, changements de fuseaux horaires et de climat) qui sont très importants dans les compétitions de haut niveau.
Diagnostic de fatigue chronique (ou syndrome de surentraînement)
Il est important pour un entraîneur de pouvoir reconnaître un athlète souffrant de fatigue chronique ; les symptômes doivent être reconnus avant que la condition ne s'aggrave et oblige l'athlète à arrêter de performer pendant longtemps.
En plus de la baisse évidente des performances, un premier indice est donné par l'apparition de symptômes qui indiquent un état de mal-être général.
SYMPTMES UTILES POUR LE DIAGNOSTIC
En cas de fatigue chronique (ou surentraînement), l'athlète:
- Se plaindre de changements d'humeur fréquents, de troubles du sommeil, de manque d'appétit, de perte de poids ;
- Devenir apathique, apathique, inattentif pendant l'entraînement ;
- Les entraînements sont effectués avec une "fatigue" croissante;
- Souvent, après l'entraînement ou les compétitions, il y a une douleur musculaire gênante (douleur musculaire tardive ou DOMS).
DES SIGNES CLINIQUES CONFIRMANT LE DIAGNOSTIC PRESUME
- À partir d'une « analyse minutieuse du comportement de la pression artérielle (PA) et de la fréquence cardiaque (FC) au repos, pendant et après l'effort ;
- À partir de mesures métaboliques simples telles que la mesure de la concentration d'acide lactique dans le sang en réponse à des exercices d'intensité maximale et sous-maximale.
Les altérations de la PA et de la FC sont en grande partie dues à un déséquilibre du système nerveux autonome ou autonome.
CLASSIFICATION DIAGNOSTIQUE DE NOTRE SYNDROME D'ENTRAÎNEMENT (OU SURFORMATION)
Hypothèse de deux types de syndrome de surentraînement : sympathique et parasympathique
- Athlètes de puissance : Syndrome surentraînement genre sympa
- Athlètes d'endurance : surentraînement type parasympathique
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