Glutamene - Andersonn

À propos du glutammène - Andersonn

Glutamène - Anderson

Complément alimentaire à base de L-Glutamine

FORMAT
Flacon de 140 gélules

COMPOSITION

l-Glutamine
Gélatine

Une gélule contient : L-Glutamine : 500 mg

Caractéristiques du produit Glutammène - Andersonn

L-Glutamine - c'est l'acide aminé le plus abondant présent dans l'organisme, et représente environ 60% de l'apport total d'acides aminés à notre disposition.Dans les conditions physiologiques, la glutamine est principalement synthétisée dans les muscles par la glutamine synthétase, à partir du glutamate et de l'ammoniac. la synthèse endogène satisfait les besoins physiologiques, la glutamine entre dans la catégorie des acides aminés NON ESSENTIELS. Cependant, dans des conditions pathologiques particulières, telles que traumatismes graves, brûlures, maladies graves et chroniques, le besoin de cet acide aminé augmente, le rendant ainsi INDISPENSABLE ; par conséquent , dans des circonstances similaires, il est nécessaire de le prendre par l'alimentation Heureusement, les aliments d'origine animale, tels que la viande, mais aussi les légumineuses et les fruits secs, en sont riches, ce qui lui permet de satisfaire facilement même les besoins les plus importants.

Le rôle biologique de la glutamine semble quelque peu complexe, étant donné qu'elle fait partie de multiples voies métaboliques et fonctionnelles, qui assurent le bon fonctionnement des différents systèmes.
Parmi les différentes fonctions on peut citer :

1. L'action détoxifiante de l'ammoniac : la glutamine représente le transporteur le plus efficace des groupements aminés.Provenant des différents tissus extrahépatiques, elle atteint le foie où elle libère son ion ammonium qui sera ensuite éliminé sous forme d'urée ;
2. Rôle anabolisant : la glutamine fait partie des processus de synthèse des protéines, comme tous les autres acides aminés ;
3. Rôle énergétique : la glutamine est un précurseur du glutamate et de l'alpha-cétoglutarate, rentrant ainsi à la fois dans le cycle de krebs et dans le processus néoglucogénique ;
4. Rôle prolifératif : il représente l'une des principales sources d'énergie pour les cellules en prolifération active, comme celles de la muqueuse intestinale ou celles du système immunitaire ;
5. Rôle excitateur : franchissant la barrière hémato-encéphalique, il atteint le niveau neuronal, où il se transforme en glutamate, un neurotransmetteur à fonction excitatrice ;
6. Rôle antioxydant : apport de glutamate, utilisé dans la synthèse du glutathion.

Par conséquent, compte tenu de ses multiples rôles, la supplémentation en glutamine est utilisée dans le domaine thérapeutique dans le traitement des situations post-traumatiques et infectieuses, et dans certaines pathologies chroniques et métaboliques, dans le but de réduire la mortalité et la morbidité, même si tous les scientifiques semblent-ils de se mettre d'accord sur les bénéfices induits par l'administration de cet acide aminé.

Avantages potentiels pour l'utilisation sportive Glutammène - Andersonn

Dans le sport, ce supplément est largement utilisé, avec des objectifs différents

• Faciliter la récupération;
• Améliorer les performances athlétiques en termes d'endurance et de force;
• Augmenter la masse maigre ;
• Réduire les effets cataboliques d'un entraînement intense ;
• Augmenter la sécrétion de GH ;

Justification de l'intégration de Glutammene - Andersonn dans la pratique sportive

Malgré la large utilisation de cet acide aminé dans le sport, et les nombreux bénéfices attendus par divers sportifs, la littérature scientifique semble assez critique à l'égard de la supplémentation dans le sport.Plusieurs études semblent en effet s'accorder sur l'absence d'effets ergogéniques et cloisonnants. dans le sport, des individus en bonne santé s'entraînant, tandis que des informations intéressantes proviennent de l'action de la glutamine sur le système immunitaire.
Un entraînement intense provoque une baisse des défenses immunitaires, exposant le sportif à divers risques infectieux, ce qui peut bien entendu compromettre l'état de santé et les performances ultérieures. L'abaissement des taux de glutamine constitue une sonnette d'alarme pour cette affection, également appelée syndrome de surentraînement, pour laquelle l'expérimentation a donné des succès encourageants, soutenant les défenses immunitaires des sportifs (réduction de l'apoptose des neutrophiles, augmentation des taux de lymphocytes T h) et épargnant l'organisme d'un stress oxydatif supplémentaire.

Mode d'emploi recommandé par l'entreprise - Glutammène - Andersonn

Il est recommandé de prendre une dose par jour avec un repas. Une portion = 3 capsules (1,5 grammes de glutamine).

Méthode d'utilisation dans le sport Glutammène - Andersonn

Les différentes études sont assez loin de définir une posologie optimale, notamment pour la supplémentation sportive.S'inspirant des différents articles scientifiques publiés, et non de la pratique courante, dans laquelle sont décrites des posologies de plus de 20 gr/jour, les plus caractérisées gamme et les gammes étudiées de 3 à 8 grammes par jour.
La prise l'estomac plein doit être privilégiée, afin d'améliorer le transport intestinal, qui s'effectue grâce à des mécanismes de diffusion simples et facilités par le sodium.Il faut aussi rappeler que la glutamine est une source d'énergie très importante pour la cellule intestinale, qui en la consommant va réduire considérablement sa biodisponibilité.
Il serait également préférable de prendre avant l'entraînement, afin d'éviter la chute de glutamine qui se produit après l'exercice physique, bien qu'il existe des preuves montrant une plus grande efficacité après l'entraînement, associée à une source de glucose, pour restaurer les réserves musculaires. glycogène.

Comment optimiser son activité - Glutamene - Andersonn

Des diverses études, il ressort que l'association de
Glutamine + BCAA + Protéines déterminent une augmentation de la masse maigre après des semaines de supplémentation et d'exercice intense ;
Glutamine + glucides, pris dans la fenêtre anabolique post-entraînement, peuvent faciliter l'absorption du glucose et la resynthèse du glycogène ; pris avant l'entraînement intermittent, ils semblent améliorer les performances sportives et réduire la sensation de fatigue.
La glutamine + créatine + ribose ne semble pas apporter d'avantages particuliers en termes de variation de la composition corporelle.

Effets secondaires du glutammène - Andersonn

Plusieurs études ont expérimenté la supplémentation avec des doses orales de glutamine même supérieures à 20 grammes, sans enregistrer d'effets secondaires particuliers.
Une seule étude à long terme, avec des athlètes prenant des doses de 28 grammes par jour pendant 2 semaines, réparties en 4 prises différentes, n'a trouvé aucun effet secondaire.

Précautions d'emploi Glutammène - Andersonn

Le produit est contre-indiqué en cas de pathologie rénale ou hépatique, de maladie cardiovasculaire et/ou d'hypertension, pendant la grossesse, pendant l'allaitement, les moins de 12 ans et chez les adolescentes non encore formées.
En cas d'utilisation prolongée (plus de 6/8 semaines) l'avis du médecin est nécessaire.

Cet article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratique courante, n'a qu'un caractère informatif et n'a donc aucune valeur de prescription médicale. Il est donc toujours nécessaire de consulter votre médecin, nutritionniste ou pharmacien avant d'entreprendre l'utilisation de tout complément.. En savoir plus sur l'analyse critique de Glutamene - Andersonn.

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