À propos du complexe AMINO-4 - ANDERSON
Complexe AMINO-4 - ANDERSON
Complément alimentaire d'acides aminés ramifiés à l'arginine alpha céto-glutarate, à la monométhionine de zinc et à la vitamine B6
FORMAT
Boîte de 60/100/200 comprimés
INGRÉDIENTS : L-Leucine - L-Isoleucine - L-Valine - Arginine alpha céto-glutarate - Stabilisant : cellulose microcristalline - Antiagglomérants : stéarate de magnésium, dioxyde de silice - Zinc monométhionine - Vitamine B6
Pour 5 comprimés : L-leucine 2500 mg - L-valine 1250 mg - L-isoleucine 1250 mg - Arginine alpha céto-glutarate 625 mg - Zinc monométhionine 17 mg - Vitamine B6 2 mg
Le métabolisme des acides aminés à chaîne ramifiée, principalement musculaire, est dû à la présence de deux enzymes clés, BCAT et BCKD, qui initient leur catabolisme, l'orientant ensuite vers des produits spécifiques, en fonction des besoins physiologiques et nutritionnels de l'organisme. acides aminés à chaîne ramifiée il y a certainement celui plastique, car ils influencent de manière significative la structure de la protéine et sa fonction, en particulier des protéines transmembranaires fondamentales dans la régulation de la fonction métabolique qui garantit :
- Production d'énergie par oxydation;
- Synthèse du glucose par néoglucogenèse et cycle glucose-alanine, et réponse insulinémique associée ;
- Augmentation des taux plasmatiques de glutamine, essentielle à la fois pour la détoxification et le maintien des défenses immunitaires de l'athlète ;
- Réduction des niveaux plasmatiques d'acides aminés aromatiques, avec une diminution conséquente de la synthèse du neurotransmetteur associé.
BCAA dans la pratique sportive
Les effets métaboliques et plastiques énumérés ci-dessus ne sont que les moyens nécessaires pour atteindre les objectifs de l'athlète.En effet, dans le sport, les BCAA sont utilisés afin de :
- Réduire la protéolyse induite par un exercice intense: les acides aminés à chaîne ramifiée, en effet, pourraient fournir le surplus d'énergie nécessaire pour retarder le début du catabolisme des acides aminés musculaires.Plusieurs groupes de recherche semblent s'accorder pour croire cet effet possible, également grâce aux données expérimentales qui montrent une nette diminution des marqueurs des lésions tissulaires, telles que la créatine kinase et la lactique déshydrogénase, suite à un exercice intense ;
- Réduire la sensation de fatigue: action qui se produirait par un effet inhibiteur sur la libération des acides aminés aromatiques d'une part, et par un effet compétitif contre le tryptophane, en traversant la barrière hémato-encéphalique, d'autre part. Il en résulte une diminution de la synthèse de la sérotonine, un neurotransmetteur impliqué dans l'apparition de la sensation de fatigue.
- Améliorer les capacités anabolisantes du corps : grâce à la capacité de stimuler la sécrétion d'insuline et à l'action modulatrice contre son signal intracellulaire, avec une amélioration significative de la synthèse protéique.A cet effet s'en ajoute un autre, encore très discuté, observé par certains groupes de recherche, qui serait il expliquerait avec le augmentation des hormones anabolisantes, comme la testostérone et la GH, et avec la diminution de l'hormone catabolique par excellence : le cortisol.
A ce jour, cependant, les effets les plus reproductibles, donc les plus fiables, sont ceux relatifs à l'action protectrice du tissu musculaire (action anticatabolique) et à la capacité à réduire la sensation de fatigue.Ces effets ne correspondent cependant pas à une amélioration significative. .direct, de la performance
L'arginine alpha céto glutarate : sel d'arginine constitué de deux molécules d'arginine reliées par une molécule d'alpha céto glutarate. L'arginine est un acide aminé semi-essentiel qui doit être pris dans l'alimentation, surtout en cas de besoin accru, qui est atteint même après une « activité physique intense. » L'arginine est essentielle dans de nombreuses réactions biologiques, notamment :
- dans le cycle de l'urée, facilitant l'élimination des déchets issus de l'oxydation des acides aminés ;
- Dans le processus néoglucogénique, en alimentant l'organisme en glucose en cas de carence énergétique,
- Dans les processus de synthèse des protéines, exerçant une fonction plastique;
- Dans le métabolisme de l'oxyde nitrique dérivé de l'endothélium.
L "alpha cétoglutarate, est un acide céto très important du point de vue métabolique; en fait, il représente un carrefour entre les réactions cataboliques et anaboliques. Cette molécule entre dans :
- dans le cycle de krebs, favorisant ainsi la production d'énergie ;
- dans le processus néoglucogénique, permettant la synthèse de glucose à partir de sources non glucidiques,
- dans la synthèse de certains acides aminés comme le glutamate, puis la glutamine, la proline et l'arginine.
- En améliorant la synthèse de collagène ;
- En préservant la composante protéique chez les patients atteints d'insuffisance rénale et de malnutrition sévère (encore des études expérimentales).
Arginine et sport : depuis quelques temps déjà, plusieurs sportifs utilisent ce complément dans l'espoir d'obtenir les résultats suivants :
- Augmentation de la libération d'hormone de croissance;
- Augmentation de la masse maigre ;
- Meilleure performance sportive;
- Augmentation des capacités résistives et de la force maximale.
- Augmentation des taux d'oxyde nitrique : capable de favoriser les processus de vasodilatation.
L'effet métabolique de l'arginine et de l'alpha cétoglutarate pourrait également être utile pour soutenir énergétiquement la cellule et améliorer la phase de récupération musculaire en préservant le muscle de la protéolyse et en augmentant la synthèse des protéines.
Justification de l'AAKG
Les études dans lesquelles une augmentation significative des taux plasmatiques de GH se manifeste sont quelque peu discutées, tandis que la capacité ergogénique semble être plus certaine, ce qui se traduit par une augmentation du pic maximal de force et du retard d'apparition du métabolisme anaérobie.
Monométhionine de zinc : forme plus assimilable que celle complexée à l'acide phytique présente dans les produits d'origine végétale, est absorbée dans l'intestin et ensuite concentrée dans divers tissus et notamment dans les os, la peau, le foie, les muscles et les cheveux, où elle fait partie de nombreux réactions biologiques nécessaires pour garantir le bon processus de croissance et de différenciation, de réparation tissulaire, de modulation de l'activité hormonale, de régulation de la réponse immunitaire et de protection contre les agressions oxydatives. Son besoin, attesté entre 7 et 10 mg par jour, tend à augmenter significativement suite à une activité physique intense, au cours de laquelle la sécrétion urinaire de cet oligo-élément augmente de manière significative, accompagnée d'une baisse de la capacité contractile et énergétique du muscle. Par ailleurs, des études menées à des concentrations en zinc égales à 3mg/kg/jour, ont permis de contrer efficacement la baisse des hormones telles que la testostérone et les hormones thyroïdiennes suite à un exercice intense. Malgré les bénéfices potentiels qui découlent d'une supplémentation correcte, il faut considérer qu'un surplus de zinc est efficacement éliminé par une augmentation de la sécrétion urinaire. Les déficits de cet élément, bien que rares, peuvent affecter certaines catégories de risque, se traduisant par un retard de la maturation sexuelle, des éruptions cutanées, des diarrhées chroniques et abondantes, une asthénie, une perte d'appétit, une déficience du système immunitaire et un malaise général.
Vitamine B6 : dérivé de la pyridine introduit principalement par les aliments d'origine animale. Cette vitamine est absorbée à jeun, après hydrolyse ATP-dépendante, et atteint le foie lié à l'albumine. Ici, elle est transformée en pyridosamine, puis en pyridoxal et ensuite phosphorylée, avec une activation et un stockage conséquents. libérée dans la circulation non circulante, phosphorylée, pour atteindre les différents tissus où, une fois rephosphorylée, elle pourra remplir son rôle biologique.
- Il augmente la glycémie : il favorise la glycogénolyse et la gluconégoenèse ;
- Garantit des processus corrects d'oxydation et de transamination des acides aminés ;
- Favorise la synthèse de neurotransmetteurs tels que la sérotonine, la dopamine, la noradrénaline et le GABA.
- Guide la synthèse du groupe hème, nécessaire à l'hémoglobine pour lier l'oxygène ;
- Il permet la synthèse de la Niacine, à partir du tryptophane ;
- Module l'action hormonale;
Son besoin quotidien est d'environ 1/1,5 mg, mais même dans ce cas les cas de carence sont très rares.
Caractéristiques du produit - Complexe AMINO-4 - ANDERSON
Le produit en question associe d'autres nutriments importants à des acides aminés à chaîne ramifiée, tels que la vitamine B6, le zinc et l'alpha-cétoglutarate d'arginine.Intéressante et innovante est l'association entre les BCAA et le zinc, qui s'est avérée efficace dans une étude récente pour améliorer le métabolisme des protéines dans les personnes souffrant de cirrhose du foie, alors que les données relatives à son utilisation dans le sport manquent.La synergie avec l'arginine, en revanche, est plus prouvée, capable de renforcer les effets anabolisants en post-entraînement.La vitamine B6, sur d'autre part, devrait garantir une meilleure utilisation des BCAA.
Mode d'emploi recommandé par l'entreprise - Complexe AMINO-4 - ANDERSON
Mélangez une portion de 5 g (une cuillère à café bombée) dans 300-400 ml d'eau, de jus de fruits ou de votre boisson préférée. Prendre avant et/ou après l'entraînement.
Conseils d'utilisation en sport - Complexe AMINO-4 - ANDERSON
Afin de définir un dosage optimal du produit en question, des protocoles complémentaires efficaces doivent être envisagés pour les éléments individuels.
Ainsi, alors que les 5 comprimés fournis par le fabricant peuvent satisfaire le besoin moyen (83mg/kg/jour) en BCAA pour un homme de 70 kg, ils ne peuvent atteindre des valeurs significatives pour l'arginine (efficace dans une fourchette comprise entre 2 et 8 mg/ jour) et pour le zinc (efficace à 3 mg/kg/jour).
A cela s'ajoute le fait que le dosage des BCAA doit également être calculé en fonction de l'alimentation et de l'état nutritionnel et physio-pathologique du sportif.
Cependant, le conseil de prendre l'estomac vide est toujours valable, en divisant la dose en pré et post entraînement selon les besoins de l'athlète.
Synergies complexes AMINO-4 - ANDERSON
BCAA + Arginine : une étude réalisée sur 8 volontaires sains montre une diminution significative des taux de phénylalanine (marqueur de la protéolyse musculaire) suite à un exercice physique précédé d'une intégration avec 2 g de BCAA et 0,5 g d'arginine.
BCAA + Glucides : certaines études montrent une synergie utile pour réduire la sensation de fatigue lors de performances sportives (rôle potentiel des BCAA), et améliorer les performances (rôle énergétique des glucides). En post-entraînement, cependant, les AAC semblent améliorer la sensibilité à l'insuline, donc la resynthèse du glycogène en présence de CHO, tandis que les glucides à index glycémique élevé, en augmentant la sécrétion d'insuline, peuvent à la fois favoriser l'absorption des mêmes BCAA et soutenir les anabolisants. phase
Effets secondaires du complexe AMINO-4 - ANDERSON
On connaît les effets secondaires à long terme d'une alimentation trop riche en protéines ou en acides aminés. Dommages au rein, déshydratation induite par l'augmentation de la sécrétion urinaire, altérations lipidémiques et pathologies associées, acidose tissulaire et déminéralisation osseuse, ne sont que quelques-unes des conséquences d'une alimentation déséquilibrée prolongée.
L'ingestion aiguë de BCAA semble être bien tolérée et sans effets secondaires, même lorsque les concentrations atteignent 450 mg par livre de masse corporelle.
Précautions d'emploi Complexe AMINO-4 - ANDERSON
Le produit est contre-indiqué en cas de pathologie rénale ou hépatique, de maladie cardiovasculaire et/ou d'hypertension, pendant la grossesse, pendant l'allaitement, les moins de 12 ans et pour les adolescentes non encore formées.
En cas d'utilisation prolongée (plus de 6/8 semaines) l'avis du médecin est nécessaire.
Cet article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, n'a qu'un caractère informatif et n'a donc aucune valeur de prescription médicale. Il est donc toujours nécessaire de consulter votre médecin, nutritionniste ou pharmacien avant d'entreprendre l'utilisation de tout complément.. En savoir plus sur l'analyse critique du complexe AMINO-4 - ANDERSON.
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