ENTRAîNEMENT PAR INTERVALLES à HAUTE INTENSITé (HIIT) : QU'EST-CE QUE C'EST ET SES AVANTAGES - S'ENTRAîNER
Principal / s'entraîner / 2021

Entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) : qu'est-ce que c'est et ses avantages




« exercice intermittent à haute intensité » (HIIE) ou entraînement par intervalles de sprint (SIT) à haute intensité « - moins communément » est une méthode d'entraînement basée sur la combinaison de deux principes fondamentaux : l'entraînement à haute intensité et l'entraînement par intervalles.

Shutterstock
Mots Clés:  traumatologie suppléments formation-course 





Recommandé








Choix De L'Éditeur
Confiture de tomates vertes - Confiture sans pectine
Confiture de tomates vertes - Confiture sans pectine
Entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) : qu'est-ce que c'est et ses avantages. Comment est structuré un HIIT ? Quelles sont les différences par rapport à l'entraînement à volume élevé et à faible intensité (LIHVT) ?