Principaux muscles touchés
- Bras
- Épaules
Difficulté d'exercice
Facile
Exécution de la presse aérienne Kettlebell
- Prenez deux kettlebells et adoptez une position debout
- Gardez le dos droit et soulevez les kettlebells jusqu'à ce que vos bras soient tendus
- Descendez lentement et amenez les kettlebells au niveau de la poitrine
- Cambrez votre dos pendant que vous soulevez le kettlebell.
