Hypertension : Sport et Musculation

o L'hypertension artérielle est une condition qui est basée sur l'augmentation permanente du niveau de pression artérielle dans les artères (mesurée en mmHg).

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On sait maintenant que le sport et l'activité physique souhaitable en général constituent un facteur préventif contre l'hypertension, à divers points de vue. Cependant, on ne peut ignorer le fait que certaines formes d'exercice physique peuvent, lors de la pratique, créer des situations critiques pour l'hypertendu.

En effet, "une activité physique avec une charge d'entraînement élevée - en particulier à haute intensité - nécessite" une activation cardio-vasculaire importante qui, chez un sujet compromis - par exemple avec des processus athérosclérotiques déjà importants - peut être excessive et mettre l'organisme en crise. de différents points de vue.

La prudence est recommandée surtout dans l'expression de la force à haute intensité (haltérophilie), car cela tend à établir des augmentations soudaines de la fréquence cardiaque ainsi que - en particulier si elle est mise en œuvre dans la manœuvre respiratoire de Valsalva - de la pression intrathoracique et intra-abdominale.

Étant donné que les gros vaisseaux sanguins tels que l'aorte et la veine cave traversent le thorax et l'abdomen, cela entraîne inévitablement une augmentation de la pression vasculaire.

Entrons plus en détail.

cardiovasculaire, augmente la possibilité d'événements invalidants et réduit l'espérance de vie - en particulier lorsqu'il est associé à d'autres facteurs de risque tels que le diabète de type 2.

Classification de l'hypertension

L'hypertension peut être classée de diverses manières, par exemple selon sa nature étiologique (primaire ou essentielle et secondaire ou dérivée) et sa gravité :

  • Tendance élevée : tension artérielle maximale ou systolique 130-139 mmHg sur minimum ou diastolique 85-90 mmHg ;
  • Grade 1 ou limite : 140-149 sur 90-94 ;
  • Grade 1 ou léger : 150-159 sur 95-99 ;
  • Grade 2 ou modéré : 160-179 sur 100-109 ;
  • Grade 3 ou sévère : ≥180 à ≥110.
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