Comment choisir des chaussures pour courir ?


Le choix de la chaussure de running nécessite une connaissance précise des modèles et de toutes les catégories actuellement sur le marché.Le choix est le plus influencé par :

1. Tout problème avec le soutien du pied; il y a notamment :

  • Sujets pronateurs (Hyperpronateurs) : avec le talon au sol, la voûte médiale est proche du sol (les chaussures s'usent davantage à l'intérieur)
  • Supinateurs (Hypopronateurs) : avec le talon au sol, l'arc médial est soulevé du sol (les chaussures s'usent davantage à l'extérieur)

2. Posture
3. Poids
4. Distance parcourue
5. Vitesse de déplacement

6. Type d'utilisation (course ou entraînement, piste ou asphalte, terre ...)

Pour répondre à toutes ces variables, il existe différents types de chaussures de course, divisés en macro-catégories pour une identification plus facile. Quelle que soit la marque, deux chaussures appartenant à la même catégorie ont donc des caractéristiques similaires, qui les rendent adaptées à un utilisateur particulier. Évidemment, au sein d'une même catégorie, il existe encore des différences entre les différents modèles et une chaussure peut donc être plus ou moins adaptée en fonction de facteurs individuels tels que la morphologie et le maintien du pied.

Voyons en détail ces catégories de chaussures de running :

A0 = minimaliste
A1 = super léger
A2 = intermédiaire
A3 = amortissement maximal (neutre)
A4 = stable
A5 = essai de fonctionnement

A0 = minimaliste

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