Crampes au mollet

ils sont un problème très gênant qui touche les hommes et les femmes, jeunes et moins jeunes.

A leur origine on retrouve des facteurs de risque précis ; on parle de facteurs de risque et non de causes, la subjectivité semblant jouer un rôle prépondérant dans la survenue (gravité et fréquence) des crampes au mollet.

Logiquement les mécanismes physio-pathologiques restent les mêmes pour tout le monde, mais ils ne semblent pas avoir la même importance pour tout le monde.

(en anglais cramp ou charley horse) sont des contractions involontaires des muscles striés volontaires, fortes, douloureuses et soudaines, durant de quelques secondes à plusieurs minutes, qui provoquent parfois un véritable raccourcissement musculaire incontrôlé.
Les crampes peuvent survenir dans diverses situations, pour différentes causes ; certaines personnes sont plus sujettes que d'autres.

Les crampes nocturnes, extrêmement douloureuses et parfois mal contrôlables, sont particulièrement redoutées. Les zones les plus touchées par les crampes sont les membres inférieurs.

(où les muscles sont nombreux et certains petits ou profondément localisés). Après tout, même les cuisses mais surtout les jambes sont constituées d'un ensemble de nombreux muscles spécifiques, dont la plupart d'entre nous ignorent l'existence. A propos des crampes aux mollets il est donc nécessaire de faire un bref rappel anatomique sur les muscles qui composent la jambe :

Jambes : muscles fléchisseurs et extenseurs du pied

• Fléchisseurs des jambes : gastrocnémien ou jumeaux, soléaire, gracilis plantaire, poplité, long fléchisseur du gros orteil, long fléchisseur des doigts
• Extenseurs des jambes : long extenseur des doigts, long extenseur du gros orteil
• Adducteurs de la jambe : tibial antérieur, tibial postérieur
• Abducteurs de la jambe : péroniers antérieurs, péroniers longs, péroniers courts.

.

Statistiquement, lorsque des crampes au mollet sont ressenties, les éléments suivants sont très probablement impliqués : gastrocnémien ou jumeaux, soléaire, longueur péronière, long fléchisseur des doigts et long fléchisseur du gros orteil.

, en particulier l'acétylcholine, exercent librement leur fonction de messagers

Les organites cellulaires, les canaux membranaires, les jonctions communicantes et les plaques neuromotrices ne sont pas compromis.

, il faut suspecter un ou plusieurs des facteurs de risque suivants :

• Manque d'un ou plusieurs sels minéraux :
• Potassium
• Magnésium
• Sodium
• Calcium (très rarement, presque uniquement dans des conditions pathologiques)
• Manque d'eau ou déshydratation
• Carence en glycogène musculaire
• Thérapies pharmacologiques (bêta-2 agonistes pour l'asthme, diurétiques pour l'hypertension, etc.)
• Effort excessif par rapport aux capacités individuelles; elle survient principalement chez les patients sédentaires.

soudain, les nocturnes chez les mollets sont encore plus effrayantes car, dans la pleine quiétude du sommeil, elles prennent par surprise devenant encore plus douloureuses.

Ils surviennent plus facilement lorsque vous vous endormez ou lorsque vous vous réveillez et sont particulièrement subtils ; les crampes nocturnes aux mollets ne répondent pas aux traitements préventifs, qui agissent plutôt sur les crampes sportives ou diurnes en général.