Vous aimez vous entraîner en extérieur et souhaitez muscler vos jambes et vos fesses pour un physique plus athlétique ?Pas de problème !Voici un entraînement complet à réaliser en extérieur, sans avoir besoin d'outils, pour muscler tout le bas du corps rapidement et efficacement. Vous trouverez l'entraînement dans le parc très satisfaisant !
À la maison, vous pouvez plutôt essayer l'entraînement des fesses avec un élastique.
Pour en savoir plus : Entraînement Kettlebell, entraînement complet lever de jambe - 4x30 "
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