Un cours avec une approche fonctionnelle pour tonifier les jambes et les abdominaux. La formation est divisée en un circuit avec des sections chronométrées (mini-circuits). Chaque station durera 30 secondes et nous aurons 10 secondes pour changer de station. . Il est important d'effectuer les exercices avec la bonne technique, plutôt que de faire de nombreuses répétitions de manière imprécise.
Matériel nécessaire
- Tapis
