Un circuit spécifique pour les abdominaux composé de 5 exercices. Prévoyez 30 secondes de récupération entre les circuits. Une fois terminé, vous devez répéter le circuit 2 fois, de manière à atteindre 300 répétitions au total.
Des exercices
- 30 craquements
- Planche 15 côtés avec bassin dip x côté
- 30 planches et élévation des orteils
- 30 rebondissements russes
- 30 crunchs à vélo
