Qu'est-ce que l'arnica
L'arnica, également appelée herbe d'automne ou tabac de montagne, est une plante herbacée rhizomateuse vivace appartenant à la famille des composites (Asteraceae)
Le rhizome est une tige souterraine horizontale, souvent riche en nutriments de réserve et dotée de racines en bas et de tiges en haut.
Le rhizome, avec les fleurs et les racines, représente la partie de la plante traditionnellement utilisée en médecine populaire et en phytothérapie.
L'arnica est classiquement utilisée comme remède topique anti-inflammatoire et anti-fatigue musculaire dans le sport.
Les indications
Pourquoi l'arnica est-elle utilisée et à quoi sert-elle?
L'utilisation traditionnelle et phytothérapeutique de l'Arnica est principalement liée à son potentiel analgésique et anti-inflammatoire.
Cette activité serait liée à la présence, dans le rhizome, dans les fleurs et dans les racines, de séquiterpènes, capables, au moins in vitro, de désactiver l'activation de gènes impliqués dans le déclenchement du processus inflammatoire.
Propriétés et efficacité
Quels avantages l'Arnica a-t-elle montré au cours des études ?
Les études cliniques concernant l'utilisation de l'Arnica comme remède homéopathique s'accordent à dire que ce type de remède est inefficace.
Certaines preuves, cependant, suggéreraient l'utilité de l'application topique d'Arnica comme remède anti-inflammatoire efficace contre les traumatismes et les ecchymoses.
Posologie et mode d'utilisation
Comment utiliser l'arnica
L'arnica est généralement appliquée localement sous forme de teintures, de crèmes, de pommades et de gels.
Ce mode d'utilisation implique l'utilisation de teinture diluée au 1/5 dans de l'eau ou de l'alcool, à appliquer par compresse.
L'application externe de la teinture ne doit avoir lieu que sur une peau intacte.
Certaines substances contenues dans l'Arnica ont en effet des propriétés toxiques, qui empêchent leur utilisation sur les plaies, les écorchures, les ulcères variqueux et les plaies ouvertes ; lors des applications, le contact avec les yeux, la bouche et les organes génitaux doit également être évité.
Gel d'arnica
A base d'arnica montana et d'huile de thym, ce gel topique à haute teneur en arnica est spécifique pour les muscles, les tendons et les articulations.
Incolore et inodore, il contient 90% d'extraits d'Arnica et, grâce au brevet des eaux officinales, le premier composant du gel est l'extrait dans l'eau de fleurs d'arnica, qui agit en synergie avec les extraits glycoliques et la teinture mère d'arnica. Grâce à l'huile essentielle de Menthe poivrée, il procure alors une sensation de fraîcheur et de détente. Il contient également des extraits d'huiles essentielles de Thym et de Sauge.
Pour une utilisation correcte, il suffit d'appliquer le gel sur la partie affectée en mouvements circulaires, répéter 2-3 fois et laisser un voile de 1-2 mm.
Arnica en crème
Présente à la fois sous forme d'extrait sec titré et sous forme d'extrait aqueux concentré, l'action de l'Arnica dans cette crème est renforcée grâce à la présence d'huile essentielle d'œillet et d'huile essentielle de cannelle, toutes deux excellentes pour soulager l'inconfort causé par les traumatismes.
L'arnica est une aide valable pour le bien-être physique, en particulier pour les membres qui sont très souvent soumis à divers types de traumatismes : il est en effet capable de transférer sa charge d'énergie solaire à la peau, donnant soulagement au corps et vitalité à la peau .
Effets secondaires
L'ingestion accidentelle d'Arnica pourrait provoquer l'apparition d'effets secondaires gastro-entériques, tels que nausées, vomissements, diarrhée et crampes abdominales, ainsi que des réactions neurologiques graves telles que le coma.
L'utilisation topique, en revanche, peut parfois être suivie de l'apparition de manifestations de type allergique, telles que rhinite, conjonctivite, urticaire, bronchospasme, asthme et anaphylaxie.
Des cas d'érythème et de dermatite de contact sont également rapportés dans la littérature.
Contre-indications
Quand l'Arnica ne doit-elle pas être utilisée ?
L'utilisation orale d'Arnica est fortement contre-indiquée.
Pensez également à éviter l'utilisation topique d'extraits d'Arnica en cas d'hypersensibilité à la plante ou à d'autres plantes appartenant à la même famille, comme la camomille.
Les contre-indications à l'utilisation de cette plante et de ses extraits s'étendent également à la grossesse et à la période d'allaitement qui s'ensuit.
Connaissances
- Arnica Montana en phytothérapie
- Extraits d'Arnica montana en cosmétique
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