FORMAT
Pack de 100 gélules
COMPOSITION
Huile de poisson (hareng, maquereau, anchois, sardines, sprat, saumon); acide eicosapentaénoïque (EPA); acide docosahexaénoïque (DHA); les acides gras omega-3; gelée; glycérine.
INDICATIONS NUTRITIONNELLES
valeur énergétique
30 Kcal / 125,4 Kj
Matières grasses totales
3 grammes
L'huile de poisson
3,6 grammes
oméga 3
1,2 g
648 mg
432 mg
Autres acides gras
144 mg
Par ailleurs, l'absence dans la formulation d'un composé antioxydant capable de préserver les acides gras des processus de lipoperoxydation, évitant la formation d'espèces réactives potentiellement nocives pour l'organisme humain, doit également être considérée.
Les acides gras omega-3 - ce sont des acides gras essentiels, car ils ne sont produits par l'organisme humain qu'en très faibles quantités, insuffisantes pour remplir leur fonction biologique.Ils sont définis comme des oméga 3, car ils se caractérisent par la présence de doubles liaisons, les premières dont est présent sur le troisième carbone a à partir du carbone en oméga.Le précurseur de ces molécules importantes est l'acide alpha-linolénique, acide gras à 18 atomes de carbone et 3 doubles liaisons (18 :3), qui grâce à l'activité de delta- Les enzymes 5-désaturase, delta-6-désaturase et élongase, garantissent la production d'acide eicosapentaénoïque (EPA 20 : 5) et d'acide docosahexaénoïque (22 : 6).
Malgré que l'organisme présente des voies biochimiques utiles à la synthèse de ces substances, la quantité produite est insuffisante.Par conséquent, pour répondre aux besoins quotidiens, il est nécessaire de recourir à la prise alimentaire. Plus précisément, il a été estimé que la consommation hebdomadaire d'au moins 4 portions de poisson, en alternance avec l'ajout de noix à l'alimentation commune, peut déjà être suffisante.
La réévaluation de ces nutriments pour la protection de la santé humaine est née de l'observation des habitudes alimentaires des Esquimaux et de la très faible incidence des maladies cardiovasculaires et des accidents, qui ont ouvert la voie à la caractérisation de ces molécules et de leur les fonctions.Des études récentes ont en effet noté comment l'altération du rapport entre les acides gras oméga 6 et les acides gras oméga 3, généralement retrouvée dans l'alimentation occidentale caractérisée par la consommation excessive d'aliments d'origine animale, est directement corrélée à un risque cardiovasculaire accru et à une augmenter la mortalité associée.Par conséquent, le but principal de la supplémentation avec ces produits est précisément de rééquilibrer cette relation et de prévenir l'apparition de troubles cardiaques et vasculaires.
Acides gras oméga 3 et effets biologiques
Bien que la principale application thérapeutique des acides gras oméga 3 reste celle relative à la prévention des maladies cardiovasculaires, des études récentes ont montré une extension de l'efficacité également pour :
- Pathologies métaboliques : grâce à l'action protectrice documentée contre la maladie diabétique et les pathologies inflammatoires ;
- Pathologies psychiatriques : l'intégration aux oméga 3 a permis d'améliorer l'état psychologique des patients souffrant de dépression majeure ;
- Pathologies systémiques : l'action anti-inflammatoire de ces substances et l'action amélioratrice contre l'hypertriglycéridémie et l'hypercholestérolémie sont documentées.
Bien qu'il n'y ait toujours pas d'unanimité de jugement sur tous les bénéfices potentiels d'une supplémentation en oméga 3, et que leur mécanisme d'action moléculaire n'ait pas encore été clarifié en détail, il existe des indications thérapeutiques et préventives claires basées sur l'utilisation de ces produits.
Acides gras oméga 3 en diététique sportive
Bien que dans le monde du sport les acides gras oméga 3 ne comptent pas parmi les compléments les plus utilisés et les plus efficaces, les preuves expérimentales ne manquent pas concernant leur utilité pour le bien-être de la performance, les bénéfices que l'on peut tirer d'un une supplémentation correcte en oméga 3 peut améliorer l'état systémique de l'athlète, se matérialisant par :
- Augmentation des capacités transmissives au niveau du système nerveux central, avec réduction des temps de réaction ;
- Action anti-inflammatoire, garantie par la diminution des niveaux de cytokines inflammatoires, capable de protéger à la fois le tissu musculaire et les tendons et ligaments attachés contre les dommages fonctionnels et structurels ;
- Amélioration des capacités contractiles cardiaques et réduction de la résistance vasculaire ;
- Amélioration de la capacité respiratoire de l'athlète.
Quant à l'apport, compte tenu de la nature lipidique du composé, il serait préférable de prendre le complément au cours des repas principaux, afin d'optimiser le profil d'absorption.
capable d'assister son action protectrice sur la stabilité des membranes plasmiques.
De plus, pour que la supplémentation garantisse les effets décrits, le régime doit également suivre les principes généraux d'une alimentation saine et s'accompagner d'exercices physiques contrôlés.
Des cas d'hémorragie sont décrits dans la littérature (dus à « l'action anticoagulante des oméga 3) ; par conséquent, une attention particulière doit être portée à toute interaction avec l'aspirine ou d'autres anticoagulants, et en cas de pathologie hémophilique ou de modification du profil glycémique chez les patients avec une pathologie diabétique non insulinique.
Il convient de rappeler que la dose entre 2 et 5 grammes par jour semble être tout à fait sûre, et sans les effets secondaires susmentionnés.
, allergies et maladies auto-immunes, pendant la grossesse, pendant l'allaitement, les moins de 12 ans et les adolescentes non encore formées.
En cas d'utilisation prolongée (plus de 6/8 semaines) l'avis du médecin est nécessaire.
Cet article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, n'a qu'un caractère informatif et n'a donc aucune valeur de prescription médicale. Vous devez donc toujours consulter votre médecin, votre nutritionniste ou votre pharmacien avant d'entreprendre l'utilisation de tout complément.En savoir plus sur l'analyse critique d'Omega 3 Essential - Scitec Nutrition.
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