Chat vidéo : quels effets psychologiques ?

génère de nombreuses conséquences et toutes ne concernent pas le secteur de la santé. Même la vie professionnelle subit un fort impact. Au cours de la dernière année, en effet, les réunions, conférences, réunions ont été presque entièrement remplacées par des chats vidéo, des réunions virtuelles via Zoom et d'autres plates-formes similaires. Pour cette raison, les experts parlent également de Zooming, ce qui signifie communiquer avec Zoom ou d'autres plateformes. Bien qu'elles soient de bons substituts, les réunions à distance comportent certains pièges. Non seulement physique, mais aussi psychologique. Un excès de vidéochat, en effet, semble provoquer une fatigue psychologique qu'il ne faut pas négliger.

la prise de parole en public est répandue. "Quand vous êtes debout et que tout le monde vous regarde, c'est une" expérience stressante ", a expliqué Bailenson. Eh bien, pendant les conversations vidéo, c'est comme si tout le monde se tenait devant le public. Une autre source de stress est que, selon la taille du moniteur. , les visages peuvent apparaître très grands. En général, pour la plupart des configurations, lorsqu'ils sont virtuellement connectés, les visages sont dans une dimension qui simule un espace personnel que vous rencontrez normalement lorsque vous êtes intimement avec quelqu'un. Lorsque le visage de quelqu'un est si proche du vôtre dans la vraie vie, le cerveau l'interprète comme une situation intense qui conduira à l'accouplement ou au conflit. Lorsque vous utilisez Zoom pendant de très nombreuses heures, c'est comme si vous étiez toujours dans cet état d'excitation. .

Solution : jusqu'à ce que les plateformes changent d'interface, Bailenson recommande de supprimer l'option plein écran et de diminuer la taille de la fenêtre du moniteur pour minimiser la taille du visage et d'utiliser un clavier externe pour permettre une augmentation de la bulle d'espace entre soi et la grille.

et bouger. Mais avec les chats vidéo, vous devez généralement rester au même endroit pour être encadré. Le mouvement est limité d'une manière qui n'est pas naturelle. Bouger n'est pas seulement utile sur le plan physique. Selon une nouvelle ligne de recherche, lorsque les gens bougent, ils obtiennent également de meilleurs résultats cognitifs.

Solution : Bailenson recommande de mieux préparer la salle dans laquelle ils effectuent des conversations vidéo, par exemple en positionnant différemment la caméra et en utilisant un clavier externe, afin d'améliorer la flexibilité. Une astuce pratique ? Éloignez la caméra externe de l'écran pour pouvoir marcher et griffonner lors de réunions virtuelles comme lors de réunions réelles. Oui, même pour éteindre périodiquement la vidéo pendant les réunions pour vous permettre un court repos visuel.

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