Principaux muscles touchés
- Bavoirs
Difficulté d'exercice
Très facile
Exécution de l'étirement de la poitrine :
- Tenez-vous droit avec vos pieds écartés pas plus large que vos hanches et placez vos mains derrière votre dos
- Croisez les doigts et tendez les bras vers le haut
- Gardez les yeux tournés vers l'avant, le dos droit et les épaules en arrière
- Restez de 20' à 30' et inversez le mouvement.
