Organisé par Sebastiano Sessa
Le syndrome métabolique est un trouble courant qui affecte les personnes en surpoids lorsqu'il y a une augmentation de la circonférence abdominale, de la glycémie, des triglycérides et de la pression artérielle.
Le syndrome métabolique est déclenché lorsque la graisse s'accumule non pas dans les fesses mais dans les abdominaux, déclenchant - comme je l'ai présenté - le syndrome métabolique. Le conseil que je peux donner à ceux qui en souffrent et à ceux qui ont l'intention de le prévenir, c'est qu'il est très important de changer de mode de vie, de pratiquer une activité physique régulière, d'adopter une alimentation saine et équilibrée dans laquelle les glucides à faible indice glycémique sont préférés (c'est-à-dire absorbés lentement dans la circulation sanguine) afin de ne pas augmenter fortement la glycémie. Je recommande donc des fruits et légumes, contenant des vitamines, minéraux et antioxydants précieux indispensables au bon fonctionnement de l'organisme et capables de protéger le système immunitaire et de lutter contre l'action néfaste des radicaux libres.
Il est également important - à mon avis - d'introduire au moins deux litres d'eau par jour dans le corps.
En effet, dans notre organisme, l'eau remplit de nombreuses fonctions :
- participe aux processus de thermorégulation
- transporte les nutriments vers les cellules et élimine ceux des déchets
- constitue le moyen par lequel se déroulent les réactions métaboliques et digestives.
Ces indications peu nombreuses mais correctes sont un excellent point de départ pour améliorer sa vie et assurer un bien-être durable. Pour plus d'informations : alimentation, mode de vie et syndrome métabolique.
