Bronzage et protection

Généralité

Le bronzage est le principal mécanisme de défense que notre peau adopte pour se protéger de l'action nocive des rayons UV.Bien entendu, ce mécanisme peut s'avérer insuffisant en cas d'exposition solaire fréquente, prolongée et/ou incontrôlée.

Dans ces cas, il est donc essentiel de se protéger de manière adéquate, en adoptant toutes les précautions et mesures actuellement disponibles et qui vous permettent de profiter du soleil et de la vie en plein air, en évitant les dommages qu'il peut causer (érythème, taches cutanées, photo -vieillissement, tumeurs de la peau, etc.).

Filtres solaires

Qu'est-ce que c'est ?

Les crèmes solaires sont des produits cosmétiques capables de protéger la peau des rayons ultraviolets. Ces filtres peuvent être de deux types :

Physique (tampons);
Produits chimiques (absorbants).

Les écrans solaires physiques reflètent le rayonnement ultraviolet comme de vrais miroirs (écrans solaires) ; tandis que les filtres chimiques modifient la structure chimique du rayonnement en renvoyant l'énergie absorbée sous forme de chaleur.
Les filtres solaires sont nombreux et spécifiques pour certaines longueurs d'onde : plus le nombre de filtres est important, plus l'action protectrice globale du produit cosmétique dans son ensemble est importante.
Le facteur de protection est indiqué sur ces produits avec un chiffre variable selon l'échelle choisie. Ce chiffre indique le nombre d'heures d'exposition solaire pendant lesquelles le produit est efficace pour éviter les coups de soleil (érythème).
Par exemple, si la « résistance solaire » maximale est de 10 minutes, en utilisant un filtre facteur 5, vous passez à cinquante minutes de protection (5 x 10).

Choix du filtre solaire

Le temps de résistance au soleil varie selon la sensibilité individuelle et pour cette raison le choix de la crème solaire doit se faire en fonction de votre phototype. En plus du phototype, pour le choix du filtre solaire le plus adapté il faut prendre en compte d'autres facteurs, comme par exemple la durée d'exposition au soleil, l'endroit où l'on se trouve (altitude et latitude) et l'âge (une parité de phototype, en effet, les enfants et les personnes âgées nécessitent des crèmes solaires plus élevées que les jeunes adultes en raison de la sensibilité de leur peau).
Il est conseillé d'utiliser des produits hypoallergéniques pour éviter les irritations cutanées désagréables.
Enfin, le type de formulation peut également être un facteur discriminant dans le choix du produit solaire le plus adapté. En effet, les produits crèmes ont le plus grand pouvoir protecteur, les produits liquides ou en gel ne garantissent pas toujours une protection adéquate.

Pour plus d'informations : Protection solaire - Comment la choisir

Application du filtre solaire

L'application du filtre solaire est tout aussi importante que l'indice de protection.
En particulier, la quantité de produit appliquée est importante pour se protéger des effets négatifs du soleil. Il a été calculé qu'environ 30 grammes de produit sont nécessaires pour protéger un adulte de taille moyenne, qu'il faut réappliquer toutes les deux heures ou dans le cas des bains. La dose sera augmentée les premiers jours du bronzage et diminuée les jours suivants.
Les produits résistants à l'eau (données de résistance à l'eau indiquées sur l'étiquette) peuvent résister à environ 30 à 40 minutes d'immersion, tandis que les produits imperméables peuvent atteindre et dépasser l'heure de protection. Dans tous les cas, nous recommandons toujours de réappliquer le produit comme dès qu'ils sortent de l'eau.

Utilisation chez les enfants

Les enfants de moins de trois ans doivent être protégés au maximum d'une exposition solaire qui sera limitée jusqu'à la fin de la puberté. Dans ces cas, il ne s'agit pas seulement d'appliquer le bon produit qui doit avoir un indice de protection très élevé (SPF 50 ou 50+), mais de limiter au maximum l'exposition des photos, en utilisant également des vêtements de protection adaptés (bonnet, t-shirt, lunettes, etc.).

vêtements de protection UV

Les vêtements anti-UV sont des vêtements spécialement conçus pour protéger la peau des rayons ultraviolets émis par le soleil.
Ces vêtements sont fabriqués avec des matériaux et des substances spéciaux afin de leur permettre de protéger des rayons UV de la même manière que les crèmes solaires normales.
Pour en savoir plus : Vêtements de protection UV pour se protéger du soleil

Conseils utiles

Voici quelques conseils utiles qu'il convient de suivre pour se protéger des dommages du bronzage, afin de limiter au maximum l'apparition d'effets indésirables, même graves.

Exposez-vous progressivement au soleil. Les premiers jours, en effet, sont ceux à plus haut risque car la peau n'est pas préparée à une exposition solaire intense et prolongée.Il est important de savoir préparer la peau au soleil.
Méfiez-vous des surfaces réfléchissantes, telles que l'eau, la neige ou le sable. Le risque de coups de soleil augmente à proximité de ces surfaces : la neige est capable de réfléchir environ 80 % des rayons ultraviolets, le sable plus de 25 %.
Les rayons ultraviolets sont également absorbés à l'ombre. On estime que plus de 50 % de tous les rayons ultraviolets sont également absorbés à l'ombre. Ce pourcentage augmente donc encore plus en présence de surfaces réfléchissantes.
Attention au bronzage en haute altitude.L'intensité du rayonnement augmente de 12% tous les 1000 m d'altitude : donc l'exposition en montagne est plus dangereuse qu'en mer et c'est pour cette raison que dans ces cas il est de bonne pratique d'utiliser crèmes solaires à très haut indice de protection et éventuellement porter des vêtements anti-UV.
Faites attention à l'eau ; en effet, contrairement à ce que l'on pourrait penser, les rayonnements ultraviolets sont capables de pénétrer même l'eau dans un pourcentage qui dépasse 95%.
Comme la peau, les yeux peuvent également être endommagés par le rayonnement solaire. D'où l'importance de toujours utiliser des lunettes de soleil enveloppantes aux verres foncés (les verres aux verres colorés ou teintés ont tendance à moins protéger les yeux des UV).
Ne vous exposez pas au soleil pendant les heures les plus chaudes. On estime qu'environ 50% des rayons ultraviolets atteignent la Terre entre 11h00 et 15h00.

Enfin, pour aider la peau à surmonter le stress causé par l'exposition au soleil, le soir, après la douche, il est de bonne habitude d'appliquer sur celle-ci un produit hydratant à action émolliente (après soleil).