Mucilage - Qu'est-ce que c'est ?
Les mucilages sont des constituants cellulaires normaux de certaines algues (agar-agar) et plantes ; dans ces derniers, ils se concentrent surtout dans les graines, où ils remplissent la fonction particulière de retenir l'eau pour l'empêcher de se dessécher.
Propriétés et utilisations
L'intérêt phytothérapeutique des mucilages tient à leur capacité à gonfler au contact de l'eau, formant des masses plastiques ou des dispersions visqueuses qui, une fois ingérées, peuvent avoir une bonne activité :
- laxatif (rend les selles plus molles et stimule la progression du contenu intestinal)
- anorexigènes (en dilatant les parois de l'estomac, ils suppriment le stimulus de la faim).
- Ils démontrent également une certaine efficacité pour lutter contre l'inflammation des voies respiratoires (propriétés expectorantes, antitussives), l'irritation du tube digestif et l'inflammation intestinale ; ils sont également utilisés en externe pour préparer des enveloppements aux propriétés apaisantes.
Contre la constipation
Remède classique contre la constipation, ils représentent un laxatif doux d'origine naturelle qui, contrairement à de nombreux autres produits à action plus drastique (purgatif), a peu d'effets indésirables, limités pour la plupart à l'apparition possible de flatulences, ballonnements et crampes abdominales.
Au lieu de cela, ils sont contre-indiqués lorsque la constipation est due à une "obstruction mécanique".
Contre l'hypercholestérolémie et le diabète
En diminuant l'absorption du cholestérol et en modulant positivement celle des sucres, certains mucilages peuvent apporter une contribution importante dans la lutte contre l'hypercholestérolémie et dans la prévention du diabète.
Comment utiliser
Les mucilages isolés sont difficiles à conserver et pour cette raison ils sont absorbés par des médicaments qui en sont particulièrement riches, comme les graines de psyllium, la guimauve, la gomme de guar, la mauve et les graines de lin.
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