A propos de Mass Promoter - Eurosup
PROMOTEUR DE MASSE - EUROSUP
Supplément de glucide-protéine
FORMAT
Paquet de 1300 grammes d'arôme cacao
COMPOSITION
Maltodextrine avec différents DE (DE 3-20); Complexe protéique (protéine de lactosérum, isolat de protéine de lait, isolat de protéine de lactosérum par ultrafiltration et microfiltration à flux croisés, caséinate de calcium, isolat de protéine de lactosérum par échange d'ions, blanc d'œuf) Poudre de cacao maigre.
Complexe de créatine (Ethyl Ester Creatine, Micronized Creatine, Alpha Ketoglutarate Creatine), Complexe de glutamine (Kyowa L-Glutamine, Acetyl L-Glutamine), Arômes soutenus par la maltodextrine et la gomme arabique. Émulsifiant : lécithine de soja. Edulcorants : sucralose, acésulfame, bromélaïne 2400 GDU. Chlorhydrate de pyridoxine (Vitamine B6).
Gagnants - Ces compléments se distinguent de tous les autres par leur complétude particulière en termes nutritionnels, ce qui les rend particulièrement adaptés pour soutenir caloriquement l'alimentation du sportif. Nés avec la prémisse de faciliter la prise de poids, de préférence uniquement la masse maigre, les gagnants ont en fait trouvé une utilisation rapide dans toutes ces "phases de masse" au cours desquelles les athlètes finalisent leurs efforts - à la fois nutritionnels et sportifs - pour "prendre du poids".
Plusieurs années d'expérimentation sur le terrain et l'identification de nouvelles voies moléculaires, ainsi que le développement de processus de production de plus en plus précis et précis, ont garanti une évolution claire de ces produits, avec le développement de suppléments adaptés aux différents besoins de l'athlète. .
Gainers et aliments
Comme déjà dit au début, le but principal de ces suppléments est de garantir le surplus calorique nécessaire pour soutenir la prise de poids de l'athlète. Il est donc évident que le même effet peut être obtenu en privilégiant les aliments solides sans recourir à l'utilisation de ces produits.Pour mieux comprendre ce point fondamental, il est nécessaire de préciser certaines des propriétés des gainers qui justifient leur relatif succès commercial, mais aussi considérer certaines des principales limitations à leur utilisation.
- Digestibilité : représente l'un des avantages typiques des gainers, étant donné le choix de produits raffinés qui garantissent un transit intestinal rapide et un excellent profil d'absorption, difficile à obtenir avec de la nourriture (avec les mêmes calories et composition nutritionnelle) ;
- Facilité de préparation et de consommation : très importante surtout lorsqu'il est nécessaire de consommer une collation dans l'immédiat post-entraînement ;
- Excellent goût : qui facilite la prise par l'athlète ;
- Choix des nutriments : très important à la fois pour sélectionner les produits les mieux adaptés aux besoins biochimiques et métaboliques de l'athlète, et pour garantir une bonne qualité ;
- La modulation des ratios : elle représente une « arme gagnante de ces compléments, qui étant dans la plupart des cas sous forme de poudre, peuvent facilement s'adapter à la part utile ;
- Complétude fonctionnelle : c'est peut-être l'une des principales limites de ces produits. Bien que nous essayions de recréer les propriétés nutritionnelles de divers aliments, en fait, il est impossible de reproduire l'intégralité fonctionnelle des macro et micronutriments présents dans les aliments, en particulier lorsqu'ils sont consommés entiers.
Il apparaît donc clairement que ces compléments - utilisés dans les quantités appropriées - peuvent jouer un rôle important pour "optimiser l'alimentation du sportif, mais aussi qu'ils ne peuvent en aucun cas remplacer des repas complets, tant par l'absence de cette fonctionnalité biologique qui distingue les différents aliments, tant pour l'« absence » de l'effet relationnel qu'émotionnel radicalement lié à l'acte primordial de manger.
Gainers - But d'utilisation
On recourt à l'utilisation de gainers essentiellement pour assurer un surplus calorique, facilement administrable, qui peut faciliter l'athlète dans l'acquisition de poids et de masse musculaire.
Cependant, il a été constaté qu'un choix correct des proportions nutritionnelles, et la présence de molécules spécifiques, peuvent garantir, en plus de la "" prise de poids ", également :
- Une augmentation significative des performances;
- Une "action protectrice contre les tissus musculaires.
Malheureusement, la littérature scientifique ne permet pas d'évaluer l'efficacité de ces produits dans leur ensemble, mais rappelle « l'importance d'une bonne distribution alimentaire dans l'optimisation des performances, la phase de récupération et le stimulus anabolique, ainsi que de souligner le rôle de certains molécules à l'appui de ces propriétés.
Caractéristiques du produit Promoteur de masse - Eurosup
Le produit en question a une composition très intéressante tant d'un point de vue quantitatif que qualitatif. Quant aux macronutriments, on retrouve la répartition suivante :
Glucides 58% : dans ce cas l'origine des glucides est précisée.En fait, ce sont des maltodextrines avec une équivalence moyenne-faible en dextrose (entre 3 et 20), donc des molécules de haute complexité structurelle qui garantissent une libération progressive de sucres simples, s'adaptant parfaitement à la ration pré-compétitive, donc à la fois à la collation pré-entraînement et post-entraînement.
Protéines 33% : obtenues à partir de lactosérum, de caséine et de blanc d'œuf, donc tous de très haute valeur biologique.La présence de protéines de lactosérum permet une absorption rapide et une disponibilité plasmatique immédiate des acides aminés, très importants pour stimuler "l'hypertrophie musculaire en phase de récupération. La caséine, d'autre part, permet une reconstitution progressive des acides aminés plasmatiques, s'adaptant mieux aux propriétés typiques d'une collation pré-entraînement, maintenant la traction des acides aminés plasmatiques constante et préservant le muscle de la protéolyse induite par l'exercice." physique intense.
Matières grasses 9% : dont presque la moitié saturées.
Fibres : très importantes pour stabiliser le profil d'absorption des principaux nutriments, le rendant encore plus homogène.
De plus on trouve :
Créatine : molécule capable d'améliorer la contraction musculaire et la réponse nerveuse aux stimuli, d'augmenter les performances anaérobies et de réduire la sensation de fatigue, ainsi que de contribuer à l'hypertrophie musculaire (comme le montrent les études qui ont expérimenté l'association de ce produit avec des protéines et des glucides dans la phase de récupération immédiate) ;
L-Glutamine : acide aminé important d'un point de vue métabolique (il optimise la détoxification de l'ammoniac), et physiologique (soutient la capacité immunitaire pendant les périodes d'entraînement particulièrement intenses) ;
Broméline : enzymes protéolytiques connues pour leurs effets anti-inflammatoires et anti-œdémateux. Leur principale application, dans ce cas, est due à l'effet protéolytique déclaré, qui garantit une meilleure digestion des protéines avec une hydrolyse enzymatique relative en acides aminés libres.
Vitamine B6 : pyridoxine, impliquée en tant que coenzyme dans de nombreuses réactions clés du métabolisme des acides aminés (transamination et désamination oxydative), des lipides (synthèse des sphingolipides) et des glucides.
Mode d'emploi recommandé par l'entreprise - Mass Promoter - Eurosup
Préparez le produit en mélangeant 5 cuillères = 100 g de MASS PROMOTER avec 200 ml d'eau. Il est recommandé de prendre le produit une heure avant l'entraînement en salle ou immédiatement après l'activité physique, ou en collation dans la journée, en dehors des repas principaux.
Mode d'emploi en pratique sportive - Mass Promoter - Eurosup
Le produit en question, en plus d'apporter les principaux macronutriments présents dans divers gainers, est une « excellente source de créatine. Les 100 grammes par jour suggérés par le fabricant, capables de répondre aux besoins énergétiques les plus exigeants, pourraient être excessifs pour les sportifs. amateur, notamment dans le cadre d'une « alimentation déjà bien équilibrée ». Il conviendrait donc, avant de formuler un protocole complémentaire, d'examiner attentivement les habitudes alimentaires du sportif, et de choisir un dosage qui lui convient le mieux.Généralement, la prise de gainers est à privilégier à jeun, et compte tenu de la composition particulière de ce complément alimentaire parfaitement adapté aux besoins nutritionnels et énergétiques pré et post entraînement, il peut être utile de diviser la dose quotidienne en deux prises différentes :
qui pré-entraînement : au moins une « heure avant » l'entraînement, afin d'optimiser la capacité énergétique de l'organisme ;
après l'entraînement : dans les 30/40 minutes suivant la fin de l'entraînement, afin d'améliorer la phase de récupération et de stimuler à la fois la resynthèse du glycogène et la synthèse des protéines.
Effets secondaires des promoteurs de masse - Eurosup
Bien que les effets secondaires potentiels ne soient pas décrits dans la littérature, il faut toujours tenir compte du fait que l'introduction excessive de ces produits pourrait provoquer des nausées, des vomissements, des diarrhées et des symptômes gastro-intestinaux.
En revanche, il est très important de rappeler les effets potentiels liés à une administration prolongée et déséquilibrée de ces produits, qui entraînerait inévitablement une prise de poids avec des troubles physiques et métaboliques associés.
Précautions d'utilisation de Mass Promoter - Eurosup
Le produit est contre-indiqué en cas de pathologie rénale ou hépatique, de maladie cardiovasculaire et/ou d'hypertension, pendant la grossesse, pendant l'allaitement et avant l'âge de 14 ans. En cas d'utilisation prolongée (au-delà de 6/8 semaines), l'avis est requis. le médecin.
Cet article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratique courante, n'a qu'un caractère informatif et n'a donc aucune valeur de prescription médicale. Il est donc toujours nécessaire de consulter votre médecin, nutritionniste ou pharmacien avant d'entreprendre l'utilisation de tout complément.. En savoir plus sur l'analyse critique de Mass Promoter - Eurosup.
