À propos de Carnitine Liquid - Nutrition ultime
Complément alimentaire de L carnitine.
FORMAT
Flacon de 355 ml (format liquide)
COMPOSITION
Cascade
Émulsifiant : Glycérine végétale
L carnitine
Acide pantothénique (Vitamine B5)
Conservateurs : parahydroxy benzoate de méthyle et parahydroxy benzoate de propyle
Une dose (bouchon doseur de 3 ml) contient :
L-Carnitine 200 mg - dérivé d'acide aminé triméthylé, principalement synthétisé dans le foie et les reins à partir de deux acides aminés essentiels, tels que la méthionine et la lysine. Le rôle biologique de la carnitine est désormais bien établi : cette molécule est capable de lier les acides gras à longue chaîne et de les transporter à travers un transporteur membranaire dans la matrice mitochondriale, où ils subissent le processus d'oxydation (avec production d'énergie).
Acide pantothénique (Vitamine B5) 2 mg - également appelé pantothénate de calcium, il fait partie de la synthèse de la Coenzyme A (ATP + VitB5 + Cys), qui joue un rôle clé dans toutes les réactions dans lesquelles s'effectue le transfert d'un groupe acyle (décarboxylation oxydative du pyruvate, α- cétoglutarate et oxydation des acides gras). Il joue donc un rôle central à la fois dans le métabolisme du glucose et des lipides, assurant le contrôle positif des étapes limitant les processus oxydatifs.
Cette vitamine est facilement introduite par l'alimentation, présente principalement dans les céréales complètes et dans les produits d'origine animale ; par conséquent, il n'y a pas de pénurie dans la population bien nourrie. Son besoin quotidien est estimé à environ 6 mg, mais il peut certainement augmenter dans des catégories particulières comme les sportifs.
Caractéristiques du produit Carnitine Liquid - Nutrition ultime
Ce supplément offre une forme alternative aux gélules, à savoir la forme liquide, qui pourrait être avantageuse pour les personnes ayant des problèmes de déglutition et pour le transit le plus rapide du tube digestif. Cependant, la biodisponibilité semble être la même que la forme capsule (14/18%), significativement réduite par rapport à la forme diététique.
L'association avec la vitamine B5, pourrait augmenter les taux de CoA, et augmenter les capacités oxydatives cellulaires.Pour mémoire, une étude de 1996, cependant non étudiée par la suite, montre comment l'association des vitamines B, et en particulier de la Choline, peut augmenter la réabsorption rénale de la carnitine, augmentant sa concentration sanguine.
Mode d'emploi recommandé par l'entreprise - Carnitine Liquid - Ultimate nutrition
Prendre une dose (bouchon doseur) de 3 ml une fois par jour
Conseils d'utilisation dans le sport Carnitine Liquide - Ultimate nutrition
La forme liquide se prête bien à moduler le dosage, considérant que dans le sport cela peut aller jusqu'à 2,5 grammes de L carnitine par jour, malgré les directives ministérielles préconisant une dose ne dépassant pas 200 mg/jour. De très fortes doses sont inutiles, étant donné la dégradation accrue dans l'intestin et la réabsorption réduite dans les reins.Dans le sport, ce supplément est généralement utilisé pour :
- Augmenter le métabolisme des lipides et faciliter la perte de graisse ;
- Améliorer le métabolisme oxydatif des lipides, économisant le glycogène musculaire;
- Réduire la fermentation lactique musculaire, donc aussi la sensation de fatigue ;
- Faciliter la récupération
De plus, dans un article de 2006, il a été noté que la supplémentation en carnitine chez les hommes subissant un exercice physique augmentait l'expression des récepteurs de testostérone dans les muscles.
Justification d'utilisation - Carnitine Liquid - Ultimate nutrition
La littérature montre des études très contradictoires sur l'efficacité de la carnitine. Les bénéfices de la supplémentation pour les personnes souffrant de maladies connues caractérisées par une carence en cette substance sont certains et documentés. En revanche, on se perd dans la lecture critique des différents articles. publié sur le rôle de la supplémentation en carnitine chez les individus sains. De nombreuses études, en effet, ne rapportent aucun avantage en termes de performances sportives, de perte de poids et de diminution des marqueurs oxydatifs, tandis que d'autres études montrent une augmentation du potentiel aérobie avec une réduction du stress oxydatif. Cependant, il est à noter que ces dernières études associent la carnitine à des régimes alimentaires contrôlés et à un exercice physique intense et planifié… mais quel est le rôle de la carnitine dans ces bienfaits ? Quel est le régime ? Certes, pour enregistrer un bénéfice en termes de capacité aérobie, une augmentation du métabolisme lipidique, et donc une perte de masse grasse, il est aussi clair qu'évident de devoir associer inévitablement une supplémentation en carnitine à un programme alimentaire ciblé et principalement aérobie. exercer.
Effets secondaires de Carnitine Liquid - Nutrition ultime
À fortes doses, des épisodes d'insomnie, des nausées, des crampes abdominales, des migraines et des troubles gastro-intestinaux, bien que rares, peuvent survenir.
Précautions d'emploi Carnitine Liquide - Ultimate nutrition
Contre-indiqué en cas de troubles rénaux, hépatiques, diabétiques, grossesse, allaitement, troubles de l'humeur.
Cet article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, n'a qu'un caractère informatif et n'a donc aucune valeur de prescription médicale. Il est donc toujours nécessaire de consulter votre médecin, nutritionniste ou pharmacien avant d'entreprendre l'utilisation de tout complément.. En savoir plus sur l'analyse critique de Carnitine Liquid - Ultimate nutrition.
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