Généralité
La massothérapie est le massage thérapeutique des muscles et des tissus conjonctifs, pratiqué avec les mains et visant principalement à prévenir les maladies du système musculo-squelettique ou à réhabiliter les personnes qui en sont atteintes.
La massothérapie ne nécessite aucune préparation particulière et est à considérer comme une pratique à faible risque de complications ; cependant, il présente certaines contre-indications, à savoir : grossesse, troubles de la coagulation, fractures, lésions cutanées, infections cutanées et tumeurs.
La massothérapie est une pratique thérapeutique dont l'efficacité fait l'objet d'investigations scientifiques depuis plusieurs années. Les dernières recherches sur le sujet ont montré que son pouvoir bénéfique est limité dans le temps et est plus important pour certaines affections (ex : maux de dos chroniques).
Qu'est-ce que la massothérapie ?
La massothérapie est le massage thérapeutique des muscles et des tissus conjonctifs, généralement réalisé avec les mains (massage manuel).
La massothérapie comprend diverses techniques de massage, dans le but de favoriser la santé et le bien-être de divers systèmes du corps humain, dont principalement le système musculo-squelettique.
Très souvent, les experts en massothérapie définissent cette dernière comme une pratique de rééducation et de prévention contre de nombreuses maladies qui ont pour objet les muscles, les vaisseaux sanguins, les vaisseaux lymphatiques et les terminaisons nerveuses de type moteur.
QUI FAIT LA MASSOTHÉRAPIE ?
Ceux qui pratiquent la massothérapie prennent le nom de massothérapeute. Le massothérapeute est une figure professionnelle possédant une « qualification spécifique en massothérapie.
Le massothérapeute possède des connaissances dans les domaines de l'anatomie humaine, de la physiologie, de la biologie humaine, de la chimie, de l'endocrinologie, de l'immunologie, de la pharmacologie, de la pathologie et de l'histologie.
ORIGINE DU NOM
Le terme « massothérapie » dérive de « l'union de deux mots grecs, qui sont : »rocher” (μάσσω) Et "thérapie” (θεραπεία ). Le mot "rocher"signifie" pétrir "ou" modeler avec les mains ", tandis que le mot thérapie cela signifie "guérir" ou "guérir". Par conséquent, le sens littéral de la massothérapie est « cure de modelage des mains ».
L'HISTOIRE
Selon certains témoignages historiques, les premières formes de massothérapie sont nées 2 000 à 3 000 ans avant la naissance du Christ, dans l'Egypte ancienne et dans les zones géographiques où résident actuellement la Chine et l'Inde.
Dans le monde occidental, la diffusion de la massothérapie et du massage manuel en tant que forme de thérapie complète avec des règles, des indications, des contre-indications et des normes déontologiques est due à un médecin, gymnaste et physiothérapeute suédois, nommé Pehr Henrik Ling, qui a vécu entre 1776 et 1839. .
Ling est connu pour être le père du « massage suédois », une technique de massage manuel sur laquelle reposent les grands principes de la massothérapie moderne.
Opération
Selon les experts en massothérapie, le massage manuel apporterait des bienfaits aux muscles, aux tissus conjonctifs et au corps humain en général, car :
- Il détermine une amélioration de la circulation sanguine même dans les plus petits vaisseaux (capillaires). Cela conduit à un meilleur apport d'oxygène et de nutriments aux cellules des tissus affectés; un meilleur apport d'oxygène et de nutriments aux cellules leur permet de mieux fonctionner et de guérir plus rapidement de tout dommage ou blessure non mortelle ;
- Favorise le drainage lymphatique. Cela améliore l'élimination des déchets des tissus;
- Il stimule la sécrétion d'endorphines. Les endorphines sont des substances chimiques produites par le cerveau et dotées d'une puissante activité analgésique et excitante.
- Il bloque les signaux nerveux qui font ressentir à l'être humain la douleur et la tension musculaire et tendineuse.
Les indications
Ceux qui pratiquent la massothérapie croient que cette dernière est utile en cas de :
- Muscle contracté;
- Musculature douloureuse;
- Contractures ou durcissement des tendons
- Stress psychophysique (ex. : anxiété, troubles anxieux, dépression mineure, etc.) ;
- Rétention d'eau;
- Cellulite.
La massothérapie est donc indiquée contre les douleurs musculaires, pour la relaxation des muscles et des tendons, pour une amélioration du drainage lymphatique et pour la relaxation psychique (relaxation nerveuse).
MASSOTHÉRAPIE ET SPORT
Les massothérapeutes recommandent fortement le massage aux pratiquants de sport et aux athlètes professionnels, pour réduire la fatigue post-entraînement, accélérer la récupération et favoriser la relaxation musculaire après utilisation.
Préparation
La massothérapie ne nécessite aucune préparation particulière. Ainsi, le patient n'a pas à se conformer à des règles préparatoires particulières avant de subir une séance de massothérapie.
Comment est-il fait?
La massothérapie est un traitement qui se divise généralement en un cycle d'au moins 5 à 10 séances.
La première séance est différente de toutes les autres, car elle comprend une phase préliminaire au cours de laquelle le massothérapeute enquête sur l'état de santé du patient et réalise une sorte d'anamnèse médicale.
Cette phase préliminaire a une « importance fondamentale, car elle permet au thérapeute d'établir sur quels points du corps humain il est bon d'agir, pour être bénéfique au patient.
Une fois les problèmes à traiter connus, il y a tous les prérequis pour débuter le massage manuel : pour l'occasion, le patient doit se déshabiller et s'allonger sur un lit spécial, présent dans tous les cabinets de massothérapeutes.
Pour le massage manuel, ceux qui pratiquent la massothérapie utilisent souvent des huiles ou des onguents, car ces derniers garantissent une plus grande douceur et une meilleure action modelante des mains sur le corps du patient.
TECHNIQUES DE MASSOTHÉRAPIE
Les techniques de massage, qui font partie de la massothérapie, comprennent :
- Le toucher. C'est la technique avec laquelle chaque massothérapeute commence et termine chaque séance. Elle consiste à faire glisser la main sur la peau, sans exercer de pression.
Au début de la séance, il est utilisé pour préparer le corps humain aux techniques de massage ultérieures. - Le frottement. Cela implique une plus grande pression sur la peau, par rapport à ce qui se passe avec le toucher. C'est une technique essentielle, car elle précède et suit toute autre technique de massage.
- Le frottement. Il s'agit d'un frottement au cours duquel les mains du thérapeute restent continuellement en contact avec la peau du patient. La friction permet d'agir aussi bien sur les couches superficielles que profondes du corps humain.
- Le pétrissage C'est une technique applicable uniquement là où il y a de la masse musculaire. Elle consiste à pincer, soulever et déplacer transversalement les muscles, en exerçant une pression du pouce contre les autres doigts de la main opposée.
Il existe deux formes de pétrissage : le pétrissage de surface et le pétrissage en profondeur. - La pression. Il consiste en une compression perpendiculaire à la peau du patient. Il vise à faciliter la réabsorption de l'œdème et à améliorer la circulation sanguine, là où il existe des obstacles.
- Les percussions. Il consiste en une série de tapotements rapides et courts d'intensité variable, effectués au moyen des doigts, du bord des mains ou des mains en coupe.
Le choix du mode de tapotement dépend des problèmes du patient.
En général, les buts de la percussion sont : d'améliorer la contractilité et le métabolisme des muscles, de favoriser la vascularisation musculaire et de stimuler le système nerveux. - La vibration. En l'exécutant, le thérapeute place sa main sur la zone de peau à traiter et effectue des mouvements latéraux petits et rapides, semblables à des tremblements.
Risques et complications
Lorsqu'elle est pratiquée par un thérapeute qualifié, la massothérapie est une technique sensiblement sûre et à faible risque. En fait, ce n'est que dans de rares circonstances qu'il donne lieu à des effets secondaires.
Les effets secondaires possibles de la massothérapie comprennent :
- Douleur temporaire
- Gonflement;
- Formation d'hématomes;
- Réactions indésirables / allergiques à l'huile ou à la pommade utilisée pendant la séance
Contre-indications
La massothérapie est contre-indiquée en cas de :
- Femmes enceintes. Il n'est pas clair si le massage manuel est dangereux pour le fœtus ou non. Cependant, par mesure de précaution, il est préférable d'éviter toute sorte de manipulation du corps.
- Personnes présentant des anomalies de la coagulation (par exemple, une hémophilie), des fractures, des plaies cutanées, des infections cutanées ou de l'ostéoporose. Dans de telles situations, le massage manuel pourrait aggraver les conditions pathologiques en cours. Par exemple, dans le cas de l'hémophilie, cela pourrait provoquer des saignements ou des ecchymoses.
- Ceux qui ont subi une intervention chirurgicale ces derniers temps. Il s'agit d'une contre-indication temporaire.
- Les personnes atteintes de tumeurs. La contre-indication est limitée à la zone anatomique où se situe la tumeur.Dans le reste du corps, le massage manuel est donc praticable.
Résultats et critiques
Le véritable pouvoir thérapeutique de la massothérapie fait l'objet d'études et de débats dans la communauté médico-scientifique depuis plusieurs décennies.
Des enquêtes à cet égard ont montré que le massage manuel est en effet bénéfique pour le corps humain, mais pas autant que dans les déclarations des massothérapeutes.
En effet, selon les recherches scientifiques les plus fiables, la massothérapie possède une action apaisante contre la douleur, limitée dans le temps (donc à court terme) et une action bénéfique modérée contre les troubles de l'humeur (ex : anxiété, dépression mineure, etc.). Par ailleurs, il est apparu que, pour apprécier les résultats, les patients devaient recourir au massage manuel de façon continue.
À la lumière de ces preuves, les médecins déconseillent fortement de préférer la massothérapie à tous ces traitements médicaux d'une certaine efficacité, en particulier lorsque l'état morbide actuel est d'une certaine importance clinique.
Tout cela, cependant, n'exclut pas l'association de la massothérapie avec les formes traditionnelles de thérapie.
Table. Résultats d'études scientifiques visant à démontrer l'efficacité de la massothérapie.
- Plusieurs recherches menées entre 2008 et 2011 ont montré que la massothérapie produit ses meilleurs effets analgésiques contre les maux de dos chroniques.
- Une étude de 2012 a mis en évidence une « action apaisante de courte durée de la massothérapie contre les douleurs au genou causées par » l'arthrose.
- De nombreuses recherches ont montré que, chez les personnes atteintes de tumeurs, la massothérapie a tendance à favoriser la relaxation psychique et à améliorer l'humeur.
- De nombreuses études ont montré que les bienfaits de la massothérapie sont de courte durée et dépendent de la continuité du massage manuel.
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