Perdre du poids ou perdre du poids ?

De cette première spécification, il devrait déjà être évident qu'il y a quelque chose de différent entre les deux termes ...
Voyons ce qui se passe encore plus concrètement : on a dit que la perte de poids entraîne une diminution en centile de la masse grasse, ennemie acharnée de la circulation, de la sensation de bien-être et de l'esthétique, mais comment tout cela se passe-t-il ? métabolisme (la quantité d'énergie dont notre corps a besoin et qu'il utilise pour survivre en situation de repos absolu) et favorise la combustion des graisses en excès avec le résultat évoqué plus haut : les circonférences diminuent, le bien-être augmente, « l'apparence physique s'est considérablement améliorée.
D'après ce qui vient d'être dit, il est clair à quel point la perte de poids (qui en termes de % de masse grasse et de masse maigre se comporte exactement à l'opposé de la perte de poids) est très nocive pour l'organisme : la perte de liquides peut entraîner une déshydratation et une rétention d'eau. (surtout sur les cuisses), mais plus encore il y a "il faut dire que l'eau est l'élément le plus important pour notre organisme sans lequel toutes ses fonctions sont bloquées; la perte de masse maigre et l'"augmentation ou stase de la graisse on abaisse significativement le métabolisme, vous êtes donc toujours obligé de manger moins pour ne pas reprendre le poids que vous venez de perdre (effet yo-yo).

Dernier point : où est la difficulté ?

Je pense avoir été clair sur les effets négatifs de la perte de poids et les avantages de son contre-ami, la perte de poids ; pour obtenir un minceur une alimentation correcte et efficace doit être suivie dans le respect d'un entraînement physique correct et régulier, c'est un chemin un peu plus difficile mais certainement réussi s'il est effectué avec constance et volonté et les résultats seront très satisfaisants afin de rembourser pleinement les sacrifices de la gourmandise et l'heure (l'« entraînement ne doit pas durer plus d'une » heure, sous peine de catabolisme protéique) passée dans une salle de gym à soulever quelques poids.
Revenant enfin à la perte de poids, il faut dire que c'est plus facile (courir dans un parc pendant une ou deux heures), mais quels sont les résultats ?Peau flasque, diminution de la masse maigre, diminution de la force, perte de fluides, diminution de le MB et bien d'autres problèmes qui peuvent en découler sans oublier l'effet yo-yo... ça vaut le coup ?
À cet égard, je veux terminer par un conseil : combien de fois entendez-vous ? Combien de fois de plus et des phrases similaires, alors quand il y a la volonté et l'envie de le faire, n'improvisez pas un entraîneur personnel et contactez des personnes spécialisées dans le secteur comme vous vous tournez vers un avocat pour une cause ou un médecin pour un problème de santé.