La pleine conscience : qu'est-ce que c'est et comment la pratiquer

. En effet, en prenant conscience et non en critique d'eux-mêmes et de la réalité, les individus devraient être capables de contrôler et de contenir les émotions, les sentiments et les pensées négatifs qui peuvent conduire à la souffrance.

L'intérêt croissant pour la pleine conscience a fait place à de nombreuses études pour enquêter sur son potentiel réel, en particulier, dans le domaine médico-thérapeutique. Les résultats obtenus jusqu'à présent - qu'il faudra approfondir - sont encourageants et présentent la pleine conscience comme un outil extrêmement utile pour soulager la souffrance émotionnelle des patients souffrant de différents types de pathologies.

errata de la réalité qui peuvent être corrigés par la méditation et l'atteinte de la soi-disant illumination.

En entrant dans les détails et en laissant de côté les aspects religieux, selon la philosophie bouddhiste, les individus peuvent éliminer la souffrance en acquérant la vision correcte de la réalité dans le moment présent (ici et maintenant) et en acquérant la bonne conscience d'eux-mêmes, de leurs pensées et de leurs émotions. en particulier, négatif - les voir pour ce qu'ils sont vraiment, c'est-à-dire des produits de son propre esprit qui, en tant que tels, peuvent être contrôlés.