5 HTP - 5-Hydroxytryptophane

Qu'est-ce que c'est

Le 5-HTP - ou le 5-hydroxytryptophane, si vous préférez - est un dérivé d'acide aminé obtenu à partir du tryptophane.

L'importance du 5-hydroxytryptophane est attribuable au fait que ce composé est un précurseur de la sérotonine, un neurotransmetteur d'importance vitale pour le bien-être de tout l'organisme. La sérotonine est en effet impliquée dans de nombreuses fonctions biologiques, telles que la régulation de l'humeur, du sommeil, de l'appétit ou encore du comportement sexuel.
Le 5-HTP, ainsi qu'à l'intérieur de notre organisme, est également présent en grande quantité à l'intérieur des graines de Griffonia simplicifolia (plante également connue sous le nom de haricot africain), dont les extraits sont considérés comme une riche source de ce composé particulier.
Le 5-hydroxytryptophane est disponible dans divers compléments alimentaires, à la fois tel quel, et sous forme d'extrait de graines de griffonia titré et standardisé en 5-HTP.

Synthèse et production

Mots Clés:  des exercices collations-protéinées santé des femmes