Dans ce dernier article consacré au calcul du poids idéal, nous ferons référence à différentes formules. Avant de les proposer, nous illustrerons les principaux facteurs qui peuvent l'influencer, afin de fournir tous les outils pour un calcul rapide, correct et personnalisé.
Le poids idéal correspond au poids corporel atteint au terme d'un développement harmonieux. Il peut également être défini comme le poids auquel, statistiquement, un organisme a le moins de chance de tomber malade.
Le poids corporel d'un individu est influencé par de nombreux facteurs :
taille
constitution (longue membres, normolinea, brevilinea)
âge (le poids idéal devrait diminuer progressivement après 40 ans en raison de la diminution inévitable de la masse osseuse et musculaire, cependant cette diminution est amplement compensée par l'augmentation du tissu graisseux)
composition corporelle (rapport de la masse maigre à la masse grasse)
sexe (le corps féminin est plus riche en tissu adipeux et plus pauvre en masse musculaire)
état de santé (ostéoporose, œdèmes, dysfonctionnements thyroïdiens, etc.).
La constitution du corps peut être calculée en mesurant la circonférence du poignet droit à la base de la main et en insérant ces données dans l'équation suivante :
Longue ligne
Normolinea
Brevilinea
Un poids corporel supérieur aux normes n'est donc pas forcément synonyme d'obésité. Pensons par exemple aux rugbymen ou autres sportifs engagés dans des disciplines qui nécessitent un grand développement musculaire. Il en va de même pour les sujets à la structure squelettique imposante qui, à la même hauteur, ne peuvent certainement pas avoir le même poids qu'un jockey.
Pour ces raisons, le poids idéal est un paramètre difficile à calculer à l'aide d'un simple mètre et d'une balance. Pour un devis vraiment personnalisé, il faut s'appuyer sur des techniques plus compliquées, comme la bioimpédance ou la plicométrie.
Ne disposant pas de ces outils, nous avons élaboré un module de calcul qui prend en compte les principaux facteurs non pathologiques susceptibles d'influencer le poids corporel.
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