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, l'importance de l'intensité dans l'entraînement, le régime hypocalorique, etc.
Cependant, s'il est important pour les femmes d'avoir un abdomen simplement sec, un véritable pack de six est requis pour les hommes. Voyons comment.
cela aidera à affiner la taille. Le travail du tonus transversal ramènera le ventre « vers l'intérieur » et limitera l'expansion viscérale post-prandiale.
On peut donc dire que la culture physique peut faire beaucoup pour l'abdomen masculin et féminin, avec un programme de niveau qui comprend du travail en salle de musculation et un régime hypocalorique.
Les seules limites de cette approche peuvent survenir suite à une perte de poids soudaine ou après une grossesse. En fait, même au niveau de l'abdomen, lorsque vous passez de l'obésité / du surpoids à un poids / maigreur normal, ou que vous traversez une grossesse, le phénomène de relâchement cutané se produit - c'est-à-dire que l'épiderme est incapable de rétrécir aussi rapidement que vous perdez du poids. . Chez les sujets jeunes, ce phénomène se résout, en quelques années, peut-être à l'aide de crèmes et de lotions, et en "remplissant" la zone de volume musculaire gagné avec des exercices musculaires anaérobies. Cependant, il n'est pas toujours possible d'obtenir un résultat décisif. C'est-à-dire que la peau peut toujours rester affaissée de manière gênante.
Un autre problème, qui concerne pourtant presque exclusivement les hommes, est le fait que le schéma hormonal masculin a tendance à accumuler et maintenir la graisse dans l'abdomen (surpoids androïde), qui s'avère être le dernier à être défini lors d'un régime. Les cas plus extrêmes ne sont pas résolus même avec des suppléments spécifiques : une adiposité localisée désagréable subsiste toujours. Pour ces cas, par conséquent, une résolution chirurgicale est requise par des interventions spécifiques.
. L'opération de suppression d'adiposité localisée est plutôt appelée liposculpture.
Abdominoplastie
L'« abdominoplastie » est l'opération qui permet d'éliminer le « tablier abdominal » qui, après une perte de poids brutale ou une grossesse, présente un excès cutané (peau et sous-cutané).
Souvent, dans ces cas, il y a aussi un collapsus des muscles droits de l'abdomen, qui seront retendus avec des sutures, pour les resserrer vers la ligne médiane, réduisant ainsi également la "tour de taille".
Une incision est faite au dessus du pubis qui sera plus ou moins longue selon la quantité de peau à enlever, et il peut être nécessaire de repositionner le nombril.
L'opération se déroule sous anesthésie locale avec sédation profonde ou sous anesthésie générale d'une durée de 2/3 heures.Elle nécessite une hospitalisation pendant 1/2 jours et un repos à domicile pendant environ une semaine.Le retour au travail se fera lentement en environ deux semaines. , délai pendant lequel les bleus et les œdèmes disparaîtront également. Une gaine élastique de compression sera portée pendant environ un mois pour re-compacter la peau sans former de plis.
Liposculpture de l'abdomen
La liposculpture est l'évolution de l'ancienne liposuccion, qui se faisait avec de grosses canules ; en liposculpture l'excès de graisse est aspiré avec des canules de 2 à 4 mm, après avoir infiltré la zone avec un liquide physiologique froid, mélangé à un anesthésique et des vasoconstricteurs.
Avec cette technique, vous pouvez éliminer quelques kilos jusqu'à quelques kilos de graisse. La graisse est généralement éliminée, mais elle peut également être utilisée pour combler les zones déprimées du corps ou pour augmenter les pommettes, les fesses et les seins (lipofilling). L'opérateur médical veillera à ne pas effectuer une simple aspiration plate et générale, mais à se déplacer le long de lignes qui façonnent l'abdomen.
Il est utile, comme je l'ai dit, pour l'élimination des adiposités localisées et limitées, mais il ne remplace pas la perte de poids générale ; c'est-à-dire que la liposculpture ne doit pas être comprise comme un substitut à l'alimentation et à l'activité physique.Le sujet doit d'abord perdre du poids et atteindre un poids santé, puis retoucher les résultats avec la liposculpture et, si nécessaire, également avec l'abdominoplastie.
Fait intéressant, étant donné que la liposculpture élimine les cellules graisseuses, la graisse perdue dans la zone enlevée ne devrait plus se reformer. C'est une notion très importante. Evidemment il sera possible de prendre du poids mais la graisse sera répartie de manière un peu différente.
Pour en revenir à l'intervention proprement dite, elle est réalisée en clinique pour les plus petites retouches avec anesthésie locale avec solution, ou en hôpital de jour pour les travaux les plus importants avec anesthésie générale.Comme déjà expliqué, le travail en clinique réduit considérablement frais.
Les pointes des petites incisions se dissolvent d'elles-mêmes ou se décollent au bout d'une semaine (selon le fil utilisé) ; les ecchymoses et l'enflure disparaissent et disparaissent en deux semaines. Il est très important de porter une gaine spéciale élastique-compression pendant un mois, pour laisser le temps à la peau de se regrouper sans former de plis comme en abdominoplastie.
En résumé, grâce à la culture physique (entraînement, alimentation et intégration éventuelle) il sera possible d'obtenir un abdomen sec. Le résultat final peut cependant ne pas être satisfaisant, car il peut y avoir un certain relâchement cutané (due à une perte de poids importante ou à une grossesse) et/ou une adiposité localisée (petits coussinets dans le bas-ventre).Si le traitement ne résout pas le problème, La chirurgie pourrait être utilisée par le biais d'une abdominoplastie et/ou d'une liposculpture.
