cela s'est avéré particulièrement efficace dans le traitement de l'hypertension, de l'obésité et du diabète, mais on peut dire que l'activité motrice est aussi une bonne thérapie contre le vieillissement (qui n'est pas une pathologie mais un état dans lequel il y a une lente dégénérescence de notre organisme qui conduit progressivement à une fonctionnalité inférieure de nos systèmes, fonctionnalité qui, grâce à l'activité physique, peut être maintenue plus longtemps).
Dans ce cas, les activités motrices qui doivent être exercées ont une certaine spécificité et évoluent pour chaque pathologie à traiter"
- Activité thérapeutique motrice adaptée aux hypertendus
- Activité motrice thérapeutique adaptée aux diabétiques
- Activité thérapeutique motrice adaptée aux sujets en surpoids ou obèses.
- Élimination du tabagisme ;
- Élimination des régimes alimentaires déséquilibrés, en particulier ceux à forte teneur en matières grasses ;
- Éliminer ou au moins réduire la consommation d'alcool et de drogues.
Ce sont les changements apparemment les plus faciles à faire dans nos modes de vie ; en réalité ce n'est pas le cas, souvent ces mauvaises habitudes - dont la sédentarité - sont les plus difficiles à éliminer, le sujet, bien que conscient des risques que ces facteurs comportent, ne peut s'en passer.
Surmonter cette barrière psychologique est aujourd'hui devenu un grave problème pour notre santé.
générales doivent être pratiquées à tout âge et répétées au moins une fois par an et sont :
- Antécédents familiaux, physiologie personnelle, pathologie ;
- Examen objectif général et des organes et systèmes individuels ;
- Examens de laboratoire (ECG au repos et à l'effort, tests respiratoires) ;
- Tout autre examen sera effectué en fonction des constatations cliniques.
Certaines pathologies excluent la possibilité de pratiquer un exercice physique, d'autres comme l'hypertension, le diabète ou l'obésité nécessitent des précautions particulières et dans ce cas une activité motrice spécifique aura lieu.
, vers laquelle il n'y avait pas grand-chose à faire ; au contraire, nous avons vu comment il s'agit d'une pathologie qui peut être combattue efficacement, dont les facteurs causaux ne sont pas exclusivement liés au vieillissement, mais aussi à des comportements, attitudes et modes de vie négatifs, qui augmentent significativement sa survenue.Nous rappelons que l'AVC est la première cause d'invalidité, la deuxième cause de démence et la troisième cause de décès dans les pays technologiquement avancés, et donc la meilleure arme pour le combattre est la prévention.
L'activité motrice fait l'objet d'études depuis des années pour évaluer son efficacité préventive contre les accidents vasculaires cérébraux ; dans l'état actuel des connaissances, il est raisonnable de recommander une activité physique aérobie d'intensité modérée comme modification permanente du mode de vie.
Aujourd'hui on peut affirmer avec certitude qu'il s'agit du moyen le plus efficace pour maintenir un bon état de santé et pour la prévention de diverses maladies, notamment cardiovasculaires, cérébrovasculaires, métaboliques (diabète et obésité), ostéo-articulaires (ostéoporose), hypertension. et cancéreux.
Les nombreuses preuves scientifiques ont conduit les grandes organisations nationales et internationales de santé à proposer l'activité physique comme objectif principal de santé. La promotion de l'activité physique est donc devenue une action prioritaire de santé publique, souvent inscrite dans les plans et planifications de santé dans le monde ; quelques exemples sont représenté par le « WHO (World Health Organization), le United States National Health Plan" Healthy People 2010 "et le" European Union "Public Health Program (2003-2008)" qui identifient "l'activité physique comme l'un des principaux objectifs de santé pour le pays.
En Italie, d'abord le Plan national de santé 2003-2005, qui met l'accent sur « l'importance de l'activité physique pour la santé, puis le plus récent Plan national de santé 2006-2008, abordent la question de la sédentarité, notamment du point de vue de causes de maladies cardiovasculaires et métaboliques.
De ce point de vue, toutes les initiatives visant d'une part à étudier et suivre la situation nationale (comme l'étude Passi), d'autre part à promouvoir les activités de prévention et de promotion de l'activité physique d'autre part, sont importantes.
Comme indiqué dans le Rapport sur l'état de santé du pays 2003-2004, parmi les pistes d'action possibles en matière de promotion de l'activité physique, à développer tant au niveau central que local, certaines sont jugées plus efficaces dans une « perspective de santé:
augmenter le temps consacré à l'activité physique à l'intérieur et à l'extérieur de l'école et encourager les enfants et les adolescents à effectuer au moins 30 minutes d'activité physique par jour, également par le biais d'accords qui prévoient la facilitation de l'accès aux installations récréatives et sportives (scolaires, municipales ou autres taper);
- développer des activités éducatives pour les enfants sur l'activité physique, en tant que partie intégrante des programmes d'éducation à la santé, encourager les employeurs à faciliter la pratique régulière d'une activité physique par les employés ;
- soutenir la réalisation de pratiques sportives individuelles ou collectives par les citoyens à travers, par exemple, l'organisation d'événements ou de tournois ;
- promouvoir le développement d'environnements urbains qui encouragent l'activité physique, y compris la disponibilité de pistes cyclables et de sentiers pédestres sur les itinéraires également d'intérêt scénique et historique-artistique, invitant l'utilisation d'escaliers, par exemple avec des panneaux placés à des points stratégiques des systèmes automatiques ( ascenseurs, escaliers mécaniques, etc.).
Malheureusement, aujourd'hui, les populations du monde entier, principalement celles qui sont technologiquement avancées, présentent encore un niveau de vie sédentaire trop élevé, c'est pourquoi les campagnes de promotion à l'avenir devraient être renforcées ; peut-être que dans ce sens quelque chose est en train de changer, il semble que les différentes nations et les grandes organisations de santé étudient de nouvelles manœuvres promotionnelles pour rapprocher les gens de l'activité physique.
Certainement aucune prédiction ne peut être faite; ce seront les résultats qui seront obtenus à l'avenir qui nous feront comprendre si ces manœuvres ont été efficaces ou non.
Il me semble nécessaire de préciser que le blâme d'un mode de vie sédentaire de plus en plus répandu ne peut être attribué exclusivement à une faible efficacité des programmes promotionnels.
À cet égard, je voudrais conclure en abordant un problème d'une grande complexité qui entrave les efforts déployés ces dernières années, pour rapprocher les gens de la pratique motrice.
La promotion de l'activité physique pratiquée dans les différents pays ces dernières années a principalement visé, à travers l'information (TV, journaux, radio, école, médecin de famille, etc.), à faire comprendre « l'importance de l'activité physique et ses bienfaits.
Il semble qu'au moins dans ce domaine, la promotion ait fait un excellent travail, car aujourd'hui, la plupart des gens sont conscients de l'"importance" de l'activité physique.
La question qui se pose spontanément à ce stade est : pourquoi l'homme bouge-t-il de moins en moins alors qu'il est conscient des bienfaits de l'activité motrice ?
Outre les raisons maintes fois citées concernant « l'avènement de l'ère moderne et technologique », les réponses doivent être recherchées dans cette richesse de connaissances, d'habitudes, de croyances et de valeurs (culture) que chaque individu possède, et où malheureusement l'activité n'est pas considérée comme un moyen d'améliorer la santé de notre corps, mais un moyen de soigner l'apparence extérieure de notre corps ou d'avoir des avantages économiques, suivant une logique de l'avoir et de l'apparaître très répandue dans la société d'aujourd'hui.
Pour rapprocher les gens de l'activité physique, il ne suffit donc pas de comprendre les avantages que cela a, nous devons être motivés et conscients ; le mouvement doit nous accompagner dans toutes les phases de notre vie, il est nécessaire de récupérer une théorie et une pratique de la culture qui ne considère pas la corporéité comme une valeur accessoire et ornementale dont il faut se débarrasser, mais constitutive de la « personne humaine ».
Pour en savoir plus : Accident vasculaire cérébral - Activité motrice préventive contre l'AVC Pour en savoir plus : Prévention de l'AVC : Rôle de l'activité motrice
