Tonalité complète sur plaque vibrante

nous entendons une situation conditionnelle dans laquelle la musculature se trouve suite à un entraînement moteur.

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Cependant, il faut noter que de nombreux professionnels ne reconnaissent pas l'"association entre le nom" ton" et le concept évoqué plus haut - qui est assez générique ; au contraire, la véritable définition du ton est purement physiologique et concerne la équilibre neuro-musculaire. Un muscle tonique est tel qu'il reçoit continuellement de faibles impulsions basales qui le font rester légèrement contracté ; cette caractéristique ne peut pas être changée avec l'entraînement et surtout elle ne peut pas être perdue, ou le résultat serait une perturbation, même d'une entité grave.

C'est différent si on parlait de trophisme, c'est-à-dire l'état trophique du muscle - qui est également associé à la capacité de contracter ou d'exprimer une force. La compacité du tissu contractile affecte également de nombreux autres facteurs ; par exemple, un muscle « épuisé » sous l'emprise de DOMS a une consistance « plus douce », comme cela peut se produire suite à un stimulus insulinique très intense et prolongé - cette condition est principalement vécue par certains culturistes, mais actuellement pas s'ils connaissent ses mécanismes précis . D'autres causes "extraordinairement répandues" de réduction apparente du tonus, ou plutôt de la consistance, sont un tissu adipeux excessif, une légère rétention d'eau et une légère inflammation.

, utile pour le renforcement musculaire et donc pour le trophisme, mais qui permet de maintenir constante la capacité contractile et la compacité des muscles (aka : tonicité).

entre 25 et 50 fois par seconde. Cet entraînement fait naturellement réagir le corps humain par des actions musculaires involontaires. Le résultat est une amélioration de la production de force, avec les mêmes autres stimuli induits - c'est-à-dire les exercices.

Suivra l'élaboration d'une série d'exercices spécifiques d'entraînement en circuit pour plateforme vibrante, dotés d'un bon degré d'intensité, destinés à la tonification générale (corps total) et surtout le tronc.

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