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L'entraînement proposé dans cette vidéo permet de réduire la cellulite sur les jambes et les fesses grâce à des exercices fessiers très efficaces.
Ces exercices stimulent les muscles, activent la circulation sanguine et accélèrent le métabolisme pour éliminer la cellulite. Essayez également les exercices pour mincir les jambes, également de notre Gabriella.
Des exercices
Squats, 4 séries de 12 répétitions
Bridge ou Ponte, 4 séries de 16 répétitions
Jumping Jack, 4 séries de 45 secondes chacune
Coup de pied d'âne, 4 séries de 10 répétitions sur chaque jambe
Niveau
Facile
Matériel
Aucun outil d'assistance nécessaire
Cet entraînement est offert par la préparatrice physique Gabriella Vico.
