Shutterstock
On commence par répondre qu'en cas de force majeure, quelle que soit "l'ampleur des résultats, il faut encore s'adapter et" rester chez soi ! "
Pour en savoir plus : Nouveau Coronavirus : Contagions et règles à suivreLes athlètes qui ont des objectifs précis et de haut niveau, qui ne peuvent évidemment pas exercer leur discipline spécifique - par exemple les nageurs, les rameurs, etc. - mais aussi ceux qui pratiquent un entraînement en résistance (entraînement contre résistance) avec des poids vraiment importants, utiliseront cette période comme phase d'entraînement.décharge active, maintenant et consolidant les progrès réalisés jusqu'à présent, en attendant de retrouver des habitudes quotidiennes normales.
On ne peut certainement pas en dire autant de :
- ceux qui pratiquent la callisthénie ;
- ceux avec un niveau moyen ou bas - la plupart des amateurs de gymnases ou de centres de fitness ;
- ceux qui ont l'intention de commencer une formation précisément en raison de la plus grande disponibilité du temps.
En effet, s'entraîner à la maison peut être simple et efficace, il suffit - pour ainsi dire - de savoir " quoi " et " comment faire ".
Si vous n'avez pas l'expérience nécessaire et n'avez pas l'intention de consulter un entraîneur personnel via internet, nous serons le seul à clarifier vos idées avec cet article.
il s'avère, dans l'ensemble, plus difficile que celui contre résistance avec des haltères, des haltères, des bandes élastiques et des fitballs. Cependant, il ne faut pas commettre l'erreur de surestimer la technologie du fitness ; ce qui compte avant tout, c'est la méthode d'entraînement, pas l'innovation.
D'un autre côté, les débutants devraient éviter d'utiliser des "super-machines" qui le font - pourtant, vendues à des prix exorbitants. Au lieu de cela, il est conseillé d'apprendre immédiatement les mouvements et exercices fondamentaux.
Pour plus d'informations : Gym à domicile