Bien que la médecine occidentale n'ait pas encore officialisé sa validité, en médecine traditionnelle chinoise, la sauge rouge est bien connue et est utilisée depuis plus de 1000 ans pour ses propriétés thérapeutiques.
et les alcools, appelés tanshioni et tashinoli.
Comment il est consommé
Les racines de sauge rouge peuvent être consommées sous différentes formes. Les plus courants sont les extraits, les gélules, les comprimés. Parfait même après séchage. Dans cette dernière version, ils sont excellents comme base de thé ou de tisanes. Il suffit d'ajouter une cuillère à soupe à l'eau bouillante et de laisser infuser le mélange pendant 10 minutes.
Mais attention car leur goût est un peu amer et pour certains il pourrait être trop intense.Pour l'atténuer, vous pouvez ajouter un peu de sucre ou de miel au mélange, sans affecter son action bénéfique.
Doses recommandées et contre-indications
Il n'y a pas de dose standard recommandée pour la consommation de sauge rouge et il ne semble pas y avoir de contre-indications particulières.
Cependant, si vous êtes enceinte ou allaitez, ou si vous souffrez d'un problème de santé, il est conseillé de demander l'avis de votre médecin avant de commencer à consommer cette plante régulièrement.
Mieux vaut l'éviter même si vous faites une activité physique car il semble que l'utilisation de cette plante puisse réduire la croissance musculaire donnée par l'exercice.
. Cependant, divers tests sur animaux et modèles cellulaires laissent entrevoir de bonnes perspectives.
Selon beaucoup d'entre eux, en effet, l'utilisation de la sauge rouge, seule ou associée à d'autres herbes, aiderait les patients dans le traitement des maladies cardiovasculaires.
Des études suggèrent qu'il est principalement capable d'améliorer le flux sanguin coronaire, de réduire le risque de crise cardiaque et de lutter contre l'angine de poitrine.
De plus, il semble également stimuler une meilleure circulation sanguine.
Pas seulement. Une autre étude aurait évalué son effet anti-hypertenseur sur certains patients, qui ont été divisés en deux groupes à l'observation. L'un a reçu 1g de composé Danshen, l'autre un placebo, deux fois par jour pendant 12 semaines. Au final, ceux qui ont montré une amélioration et une diminution de la fréquence cardiaque étaient dans le premier groupe dans 45% des cas, contre 38% pour le placebo.
Toujours dans le domaine de la cardiologie, la sauge rouge semble avoir du succès également pour le traitement des maladies coronariennes.
Diabète et troubles qui en découlent
Plusieurs études suggèrent que la sauge rouge peut aider à protéger contre certains problèmes associés au diabète, tels que la rétinopathie diabétique, une maladie oculaire qui survient lorsqu'une glycémie élevée commence à endommager les vaisseaux sanguins de la rétine.
En outre, cette herbe retarderait la perte de vision.
Santé du foie
Une étude internationale réalisée uniquement sur des souris jusqu'à présent semble montrer que, surtout si elle est prise sous forme de pilule, la sauge rouge serait efficace dans la régénération du foie.
Ostéoporose
La sauge rose lutterait également contre l'apparition et l'aggravation de l'ostéoporose, grâce à certains de ses composants qui, par des processus spécifiques, favoriseraient la résorption et la formation osseuse.
Effets neuroprotecteurs et antioxydants
Selon des recherches médicales menées sur des animaux, subir un traitement aigu avec des extraits de plantes contenant de la sauge rouge et du cacao générerait des effets neuro-protecteurs contre les accidents vasculaires cérébraux.
Au cours de la phase de recherche, en effet, lorsque les animaux atteints d'AVC ont reçu des doses de ces deux éléments, une réduction significative de la mort des cellules ischémiques et une meilleure performance des activités motrices et neurologiques normales ont été enregistrées.
De plus, une recherche spécifique publiée dans le Journal of Medicinal Food aurait montré que la sauge rouge a une "action antioxydante".
Autres bénéfices
Les effets positifs de la sauge rouge ne s'arrêteraient pas là mais incluraient également :
- réduction de l'inflammation,
- meilleure digestion,
- réduction du cholestérol,
- amélioration du niveau de concentration et de la fonction du cerveau,
- soulager les bouffées de chaleur,
- amélioration des symptômes de l'asthme et de la bronchite.
.jpg)
