INTRODUCTION
La pression artérielle n'est PAS uniforme dans tout le système cardiovasculaire et est divisée en :
- Pression artérielle systémique : basée sur le cycle cardiaque, elle oscille entre les deux valeurs de maximum (systolique) et de minimum (diastolique) ; l'excès de pression artérielle systémique est appelé hypertension
- Pression vasculaire distale : elle est inférieure à l'artérielle car elle représente l'inversion de la circulation entre artérielle et veineuse ; la plus grande perte est celle au niveau des artérioles, puis diminue encore dans les veinules et se stabilise dans les veines
- Pression veineuse centrale : mesurable au niveau jugulaire, elle est le résultat de l'équilibre entre le cycle cardiaque et le cycle respiratoire
- Pression portale : elle est mesurée par cathétérisme et sert à déterminer la présence d'éventuelles anomalies (hypertension) de la circulation portale pouvant provoquer la rupture et le saignement des varices œsophagiennes (complications typiques de la cirrhose avec insuffisance hépatique)
- Pression pulmonaire : elle est proportionnellement inférieure à celle de la circulation systémique mais a le même système de débit.
Hypertension
L'hypertension artérielle essentielle est une maladie à étiologie multiple ; elle touche les personnes génétiquement prédisposées mais aussi celles qui présentent certains facteurs de risque, comme l'obésité, d'autres maladies métaboliques (comme le diabète et les dyslipidémies), la sédentarité, la nervosité chronique, etc.
« L'hypertension » est définie comme une altération de « l'équilibre de la pression artérielle qui se traduit par « l'élévation CONSTANTE de la diastolique (minimum) > 90 mmHg, ou de la systolique (maximum)> 140 mmHg, par rapport à une plage de NORMALITÉ » qui est inférieure 85 mmHg pour la diastolique et en dessous de 135 mmHg pour la systolique.
Il existe une forme d'hypertension secondaire, qui touche à peine 5 à 10 % des cas, causée par la complication d'autres maladies, par exemple : néphropathie parenchymateuse, hyperthyroïdie et coarctation de l'aorte. De plus, certains médicaments peuvent affecter négativement l'équilibre des pressions, comme les AINS, la cortisone et la cyclosporine.
NB. L'hypertension associée au diabète sucré augmente EXPONENTEMENT le risque de complications cardiovasculaires, et donc de pronostic négatif.
Causes de l'hypertension
Les causes de « l'hypertension ne sont pas bien définies et il serait plus juste de parler de « facteurs prédisposants » ; parmi ceux-ci on reconnaît : augmentation du tonus du système nerveux sympathique, diminution de la capacité du rein à éliminer le sodium, facteurs génétiques, alimentation ( alimentation riche en sodium et pauvre en potassium), conditions de stress social, mode de vie sédentaire et vieillissement.
Traiter l'hypertension
Pour traiter l'hypertension, ou même simplement pour améliorer les paramètres de la pression artérielle, il est nécessaire de faire une série de changements de mode de vie :
- Si vous êtes en surpoids ou obèse, retrouver un poids normal (surtout si le dépôt de graisse est androïde et viscéral)
- Début d'un régime contre l'hypertension et ses complications qui comprend : ZÉRO sodium ajouté, augmentation du potassium alimentaire (fruits et légumes), réduction drastique des graisses saturées et du cholestérol, augmentation des acides gras essentiels, réduction drastique de l'alcool (en cas d'abus) et des sucres simples (entraînant une baisse des pics glycémiques)
- Débuter une activité physique et améliorer la forme cardio-circulatoire
- Éliminez, le cas échéant, l'habitude de fumer.
Les médicaments pour le traitement de l'hypertension, choisis et dosés en conséquence par le médecin, sont : les diurétiques, les sympatholytiques/inhibiteurs adrénergiques, les inhibiteurs calciques, les inhibiteurs du système rénine-angiotensine, les vasodilatateurs à action directe et les médicaments d'urgence hypertensive.
Compléments utiles contre l'hypertension
Certains suppléments peuvent faciliter la réduction de la pression artérielle, diminuant par conséquent le risque d'hypertension, surtout lorsqu'ils sont associés à un régime alimentaire et à du sport ; ces produits ne sont pas recommandés pour ceux qui ont des valeurs de pression normales (en dessous de 85 mmHg pour la diastolique et en dessous de 135 mmHg pour la systolique) ou à ceux qui suivent un traitement médicamenteux suffisant pour compenser l'éventuelle forme hypertensive et le risque cardiovasculaire global), laissant plus de place à certains suppléments utiles pour abaisser la tension artérielle.
Catégories de suppléments pour abaisser la tension artérielle
Les principales catégories de suppléments hypotenseurs sont :
Plantes et extraits de plantes
- Diurétiques: Les diurétiques sont des suppléments hypotenseurs qui contiennent des molécules (ou des extraits) qui favorisent la filtration rénale. Cependant, il est à noter que certains présentent des concentrations considérables de molécules qui, bien que diurétiques, ont également un effet stimulant et hypertenseur ; pour cette raison, ces produits ne facilitent PAS l'abaissement de la tension artérielle (par exemple la caféine et la théine).
Certaines molécules diurétiques, en plus de composer les compléments alimentaires classiques, peuvent être combiné et infusé pour obtenir des tisanes drainantes.
NB. Il est également important de préciser que les suppléments hypotenseurs ou les extraits drainants ne sont PAS médicaments diurétiques! Ces derniers, en plus d'être beaucoup plus efficaces, sont tout aussi dangereux en cas d'abus ou de dosage incorrect.
- Extraits de plantes médicinales hypotenseurs: Il existe des plantes, des fruits, des graines et des fleurs capables d'abaisser (relativement efficacement) la tension artérielle indépendamment de la filtration rénale ; ces produits sont définis de manière générique « compléments à base de plantes médicinales hypotensives ». Parmi les variétés les plus efficaces nous citons : ail, oignon, rauwolfia, bouleau, aubépine, cœur, ginkgo biloba, myrtille, orthosiphon, gui, vigne rouge, olive, pervenche, uncaria, muguet, ligustic, carcadè (hibiscus), evodia et millefeuille iranien. Ces plantes contiennent des principes actifs utiles pour abaisser la pression qui peuvent également être utilisés en association au sein d'un même complément alimentaire.
Suppléments à base de molécules essentielles telles que les sels minéraux, les acides gras (AGE) et les acides aminés
- Potassium: le potassium est le principal cation intracellulaire et, à ce titre, participe à l'équilibre acido-basique et au contrôle de la pression osmotique ; cependant, la concentration extracellulaire restante semble également remplir des fonctions très importantes, dont la régulation de la pression artérielle. Certaines études suggèrent qu'une augmentation du potassium réduit la pression artérielle et augmente l'excrétion urinaire de sodium, avec un effet réflexe de réduction de la pression artérielle systolique et (théoriquement) des décès liés à l'hypertension (Rose, 1986).La moyenne recommandée est de 800 à 3100 mg / jour, mais en utilisant du potassium Les suppléments hypotenseurs jusqu'à 2500-4000mg/jour peuvent être efficaces pour abaisser la tension artérielle jusqu'à 4mmHg.
- Magnésium: le magnésium est un minéral principalement intracellulaire, mais la petite partie présente dans le liquide extracellulaire est responsable du potentiel membranaire des nerfs et des muscles ; même si le mécanisme n'est pas encore élucidé, comme le potassium, le magnésium favorise également la baisse de la pression artérielle.Certaines études récentes montrent que des doses comprises entre 120 et 973mg de magnésium par jour (où le besoin est d'environ 150-500mg/jour) aident efficacement à réduire les niveaux de pression artérielle ; en fin de compte, la prise de suppléments hypotenseurs à base de magnésium peut être un facteur utile, mais uniquement à des doses pouvant dépasser 200 % de la ration recommandée.
- Acides Gras Essentiels (AGE) oméga3 (ω3): l "ω3 est un gras polyinsaturé (AGPI) indispensable qui doit être présent dans l'alimentation en quantités égales ou supérieures à 0,5% des kcal totales et (éventuellement) avoir un rapport avec les autres AGE (ω6) d'environ 1: 4. L "ω3 a de nombreuses fonctions bénéfiques pour le" l'organisme, pour n'en citer que quelques-uns : la constitution de membranes, la précursion de molécules anti-inflammatoires, l'amélioration de l'équilibre lipidique sanguin et la réduction de la pression artérielle ainsi que du risque cardiovasculaire.
En cas d'utilisation de suppléments à base de 3 pour faire baisser la pression, nous précisons que pour le moment il n'y a AUCUN effet secondaire connu lié à l'abus d'acides gras ω3, par conséquent (même s'il n'est JAMAIS approprié de les dépasser) il est conseillé d'utiliser des dosages soutenus que presque 100% des besoins quotidiens, donc des perles, des gouttes ou des gélules pour au moins 1g/jour.
NB. L'"oméga3" le plus "pur" et qualitativement meilleur (riche en EPA et DHA) est l'huile de krill, suivie de l'huile de poisson bleu et de l'huile de foie de morue (à la fois liquide et perlée).ATTENTION! Les suppléments de tension artérielle à base de Ω3 sont hautement périssables et doivent être conservés au réfrigérateur.
- Arginine: l'arginine est un acide aminé semi-essentiel auquel de nombreuses fonctions sont attribuées ; entre autres, récemment découverts mais de grand intérêt, nous citons le Précursion de monoxyde d'azote (NOS); cette dernière est indispensable au maintien de la fonction endothéliale vasculaire et détermine la réduction de la pression artérielle grâce à l'amélioration de la capacité vasculaire à se dilater et à se resserrer de manière élastique pour un total d'environ 8g/jour.
