Stretching : 10 exercices pour étirer la chaîne musculaire du dos
Dans cette séance je présente 10 exercices pour étirer les muscles de la chaîne postérieure. Les muscles touchés dans ce cas sont :
Trapèze
Des membres inférieurs
Muscles du mollet
Federico Trombini
Entraîneur personnel
Diplômé en Sciences de l'Exercice, Personal trainer, bientôt Naturopathe, amoureux de la nature, randonneur et esprit libre. Voir le mouvement, la capacité de ralentir, la méditation et la créativité comme l'acte révolutionnaire d'aujourd'hui