COMMENT FAIRE UN BATEAU EN PILATES - EXERCICES-PILATES
Principal / exercices-pilates / 2021

Comment faire l'exercice de Pilates en bateau




Dans cet exercice, nous voyons comment exécuter le bateau. Cet exercice est également intermédiaire et demande force, centralité et alignement. Cependant, il existe plusieurs options où vous pouvez l'exécuter en fonction de votre niveau.

Pour en savoir plus : Comment faire la planche en Pilates
  • Respirer en Pilates
  • La posture en Pilates
  • Contrôle en Pilates
  • Criss Cross pour les abdos
  • Rouler en Pilates
  • La scie
  • Le phoque
  • Planche en Pilates
  • Le bateau
  • Planche de côté
  • Planche latérale avec poids
  • Planche latérale pour renforcer les fesses
  • Exercices de Pilates pour raffermir l'intérieur de la cuisse
  • Le pont
  • Bridge en Pilates : variante avancée
  • Entraînement des fesses : Poussées du dos avec la jambe droite
    • Mots Clés:  les fromages anthropométrie beauté 





    Recommandé





    


    Choix De L'Éditeur
    Pompes à un bras avec ballon médicinal
    Pompes à un bras avec ballon médicinal
    Comment faire un bateau en Pilates. La version de la position bateau en Pilates, voir la vidéo pour savoir comment faire cet exercice