Entraînement en circuit pour améliorer l'équilibre

Dans cette vidéo, nous illustrons comment améliorer l'équilibre grâce à une boucle de 10 ".

Bulgare : 8 + 8

Isométrie sur une jambe : 15 "" + 15 ""

Banc presse squat pistolet : 8 + 8

Sauts mono sur site : 8 + 8 x10"

Fentes latérales : 8 + 8

Flamant rose : 8 + 8

Federico Trombini

Entraîneur personnel Diplômé en Sciences de l'Exercice, Personal trainer, bientôt Naturopathe, amoureux de la nature, randonneur et esprit libre. Voir le mouvement, la capacité de ralentir, la méditation et la créativité comme l'acte révolutionnaire d'aujourd'hui