Défi Abs - Défi Abs Parfait

Défi Abs : 200 répétitions qui enverront vos abdos en feu ! Le circuit se compose de 5 exercices et nous ferons 20 répétitions par exercice. À la fin, nous ferons une courte pause, puis répéterons le circuit une deuxième fois et terminerons les 200 répétitions.

Des exercices

• Élévation de la planche et des orteils
• Coude au genou
• Planche Commando
• Planche latérale avec dip de hanche