Principaux muscles touchés
- Bras
Difficulté d'exercice
Facile
Exécution du Curl avec haltères sur banc incliné (35/40°) :
- Asseyez-vous sur le banc et gardez les pieds à plat sur le sol
- Tenez les haltères à deux mains et gardez vos coudes près de votre corps
- Fléchissez votre bras et ramenez les haltères vers vos épaules
- Abaissez lentement les poids vers le sol tout en gardant le coude légèrement plié
- Réduire les poids de manière incontrôlée.