Étirement bébé heureux

Principaux muscles touchés

• Arrière
• Jambes

Difficulté d'exercice

Très facile

Exécution de l'étirement « Happy baby » :

1. Allongez-vous sur le dos avec vos jambes pliées
2. Saisissez vos orteils avec vos mains, ouvrez légèrement vos genoux vers l'extérieur et poussez vos pieds vers le bas
3. Il en reste de 20' à 30' environ.