, l'entraîneur personnel doit vérifier que l'épaule n'est pas poussée d'avant en arrière ou que le dos n'est pas forcé. Trop souvent, les clients sont timides et ont peur de demander à l'entraîneur personnel s'ils sont dans la bonne position, mais les coachs sont également utilisés pour cela.
que vous ne saviez même pas que vous aviez ou les faire fonctionner d'une manière différente de toutes celles connues. "Si vous demandez plus sur ce que vous faites, vous deviendrez plus instruit et vous réaliserez vraiment à quel point cela vous aide", explique Sam Karl, instructeur de conditionnement physique. un bureau à l'autre deviendra moins fatiguant. L'exercice, les étirements et le travail sur la flexibilité et la force globales amélioreront même les inconforts mineurs comme les maux de dos.
, des fentes et des step-ups lorsque la presse à jambes ne peut pas être utilisée.et se remettre en forme pour un événement important, comme un mariage ou des vacances. Bien sûr, avoir un objectif important à court terme est une excellente motivation temporaire, mais que se passe-t-il après avoir « franchi la ligne » ? Mieux vaut demander à l'entraîneur personnel d'expliquer quels sont les bénéfices à long terme de l'entraînement, afin d'être encouragé à le poursuivre au fil des années.Le coach, par exemple, pourrait expliquer que l'activité physique permet de se protéger contre de nombreuses maladies, d'améliorer l'humeur, pour augmenter le niveau d'énergie, pour soulager le stress et pour augmenter l'estime de soi, en fournissant le bon stimulus pour ne pas abandonner.
: de cette façon, vous obtiendrez également différents avantages.
L'utilisation du ballon de stabilité pour un entraînement complet peut également être une alternative valable.
et pour plus de force, donnez des conseils diététiques et autres.
